2017年考研復(fù)習(xí)沖刺如何調(diào)整心態(tài)
在考試中，心態(tài)是很重要的。下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于2017年考研沖刺期調(diào)整心態(tài)的辦法，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!
一、復(fù)習(xí)怪圈
1、沉迷于題海戰(zhàn)術(shù)
到了現(xiàn)階段，在復(fù)習(xí)過程中，做一定量的題是非常必要的。可是某些同學(xué)對做題的目的性不了解，盲目的大量做題，重復(fù)做題，每日因?yàn)樯钕菰陬}海中無法自拔而苦不堪言。看上去似乎見題很多，實(shí)際上卻收效甚微，事倍功半。
怎么做才能跳出題海呢?考研是考查應(yīng)用知識體系解決問題的能力，需要構(gòu)建方便于提取運(yùn)用的知識網(wǎng)絡(luò)。在考研復(fù)習(xí)過程中不僅應(yīng)該重視基礎(chǔ)，把握教材的重點(diǎn)內(nèi)容，還要注意知識的不斷深化，特別要注意知識之間的關(guān)系和聯(lián)系，逐步形成和擴(kuò)充知識結(jié)構(gòu)系統(tǒng)，在大腦記憶系統(tǒng)中構(gòu)建“認(rèn)知結(jié)構(gòu)”，形成一個條理化、有序化、網(wǎng)絡(luò)化的`有機(jī)系統(tǒng)。只有通過構(gòu)建知識網(wǎng)絡(luò)，才能使考生靈活掌握所學(xué)的知識，從而在題海中真正跳出來。
2、復(fù)習(xí)用眼不用手
“眼高手低”是很多考生在復(fù)習(xí)時易犯的錯誤。心理學(xué)表明，眼睛是最具有欺騙性。很多同學(xué)只是“看”，認(rèn)為看懂就行了，很少下筆去做題，結(jié)果在最后的考試中眼熟手生，難以取得好的成績。
請記住：在復(fù)習(xí)過程中，千萬不能眼高手低，一定要動手。只有通過自己動手，我們才能規(guī)范答題模式，提高答題熟練程度，這些都要通過自己不斷的摸索去體會。因此在我們還沒有完全建立起完備的知識結(jié)構(gòu)之前，一帶而過的復(fù)習(xí)必然會難以把握題目中的重點(diǎn)，忽略精妙之處，因此落實(shí)到紙上才是實(shí)。
3、信念動搖
現(xiàn)在臨近考研，有些同學(xué)就開始變得著急，總是想著盡快把知識掌握，每天盲目的在學(xué)習(xí)中痛苦煎熬，花費(fèi)了很多時間，效果卻很差。不但浪費(fèi)了大量的寶貴時間，還嚴(yán)重打擊了復(fù)習(xí)的積極性，甚至影響考研的信心。
考研，無疑是大家錘煉意志的一次機(jī)會。百煉不成鋼，鋼鐵般的意志是訓(xùn)練出來的，也是磨練出來的!雖然到了現(xiàn)階段，大家還是要按照制定好的復(fù)習(xí)計劃，遠(yuǎn)離復(fù)習(xí)誤區(qū)，按部就班的進(jìn)行復(fù)習(xí)。
二、情緒怪圈
1、不成功便成仁，一定要考上
這樣的心態(tài)往往在大家臨考最后一個月中經(jīng)常出現(xiàn)的，是很極端的想法。這樣的想法會給自己太大的壓力，容易造成神經(jīng)弦過度緊繃，從而造成厭食、失眠等對大家來說最忌諱的病。
在這個時候最好看一些沒有考上研也一樣有所成就的人物事跡，思考一下自己的壓力來自哪幾個方面。可能思考之后就會發(fā)現(xiàn)，很多的壓力是自己憑空想象出來的，是自己給自己施加的。有壓力固然好，因?yàn)闆]有壓力就沒有動力，但是壓力過大就會成為負(fù)擔(dān)，阻礙前進(jìn)的步伐。
2、我很笨，學(xué)不學(xué)的都考不上
這是自卑心態(tài)的典型表現(xiàn)，也是放縱自己不努力的理由。科學(xué)研究已經(jīng)證明，大部分人的智商在90—120之間，都是差不多的。
快樂能提高效率、創(chuàng)造力和正確決策的概率。心情好的人最能發(fā)揮潛力，讓精神隨著快樂的心態(tài)動起來，全心全意的投入主動、認(rèn)真、努力的復(fù)習(xí)中。經(jīng)過一段時間，大家就會發(fā)現(xiàn)收獲多了，知識充實(shí)了，頭腦變得更加靈活。
3、怎么辦，什么都沒復(fù)習(xí)好
很多同學(xué)在復(fù)習(xí)過程中，尤其在臨近考試時，心態(tài)都會變的焦慮不安。但是這種心態(tài)是很正常的，適當(dāng)?shù)慕箲]會激發(fā)學(xué)習(xí)的能量，提高學(xué)習(xí)效率。但是焦慮持續(xù)時間過長就會造成對學(xué)習(xí)的厭倦，復(fù)習(xí)就會"反其道而行之"了。
在復(fù)習(xí)過程中，我們要學(xué)會用平常心來看待自己的努力，多和其他“研友”交流切磋。其實(shí)大部分的同學(xué)準(zhǔn)備的程度都差不多，經(jīng)常到戶外逛逛，分散一下注意力，放松心態(tài)就會改善焦慮的。
最后要說的是，實(shí)力是考研成功的第一保障。在沖刺階段，特別提醒大家：同學(xué)們要根據(jù)自己的復(fù)習(xí)建立起知識網(wǎng)絡(luò)體系，保持輕松愉快的心情，利用最后的時間讓自己的復(fù)習(xí)達(dá)到從量變到質(zhì)變的飛躍。
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