12月7日大雪到來(lái)：大雪節(jié)氣文化常識(shí)
“大雪”是二十四節(jié)氣中的第21個(gè)節(jié)氣，更是干支歷亥月的結(jié)束以及子月的起始;時(shí)間點(diǎn)在公歷每年的12月7或8日，其時(shí)視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)255度。《月令七十二候集解》說(shuō)：“至此而雪盛也。”大雪的意思是天氣更冷，降雪的'可能性比小雪時(shí)更大了，并不指降雪量一定很大。相反，大雪后各地降水量均進(jìn)一步減少，東北、華北地區(qū)12月平均降水量一般只有幾毫米，西北地區(qū)則不到1毫米;大雪，雪的大小按降雪量分類時(shí)，一般降雪量5.0~10毫米。
這一節(jié)氣，天氣變得更為寒冷，我們應(yīng)注意風(fēng)邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部。這是因?yàn)橐恍┘膊〉陌l(fā)生，與不注意保暖有很大關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為，人體的頭、胸、腳這三個(gè)部位最容易受寒邪侵襲。在寒冷的大雪節(jié)氣，我們要根據(jù)氣候的變化適當(dāng)增減衣服，戴頂帽子、配條圍脖、穿雙保暖鞋不失為防寒的最佳選擇。特別是患有心腦血管病、關(guān)節(jié)炎、消化系統(tǒng)疾病的人，更要注意防寒保暖，外出時(shí)穿厚一點(diǎn)的外衣，身體不舒服時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。
大雪節(jié)氣，室內(nèi)氣候干燥，新鮮蔬菜減少，會(huì)造成維生素B缺乏而誘發(fā)口角炎。因此，冬季應(yīng)多喝水，多吃水果和蔬菜。
在飲食上，人們可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，可多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋蔥、山藥、桂圓、栗子及杏脯等性屬溫?zé)岬氖澄铮员阒谟２贿^，由于天氣干燥，再加上飲食不當(dāng)，很容易使人上火并患口瘡，因此飲食要控制數(shù)量，同時(shí)少吃肉食，多吃蔬菜和溫性水果，宜多喝粥。
在大雪節(jié)氣，我們要注意保持情緒的穩(wěn)定、平和，起居和運(yùn)動(dòng)有規(guī)律。冬季日短夜長(zhǎng)，要注意早臥遲起，避免熬夜，不要過早起床晨練。
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