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拉丁舞桑巴基礎(chǔ)教學(xué)
拉丁舞桑巴基礎(chǔ)舞步是怎么跳的呢？下面是小編整理的拉丁舞桑巴基礎(chǔ)教學(xué)，希望能幫到你。
1．基本步
男女雙腳靠攏，重心在右腳。
左腳向前踏，左膝下沉，右膝彎曲。(慢)
右腳向前踏，一方面改換重心，一方面伸直右膝。(快)
將重心回復(fù)到左腳，雙膝下沉。(慢)
右腳向后踏，右膝下沉，左膝彎曲。(慢)
左腳后踏，改換重心，并將左膝彎曲，右膝同時(shí)彎曲。(快)
重心回復(fù)到右腳，雙膝伸直。(慢)
2．左轉(zhuǎn)身
男子舞步：
用胸部作引導(dǎo)，左轉(zhuǎn)身時(shí)，右手要緊緊摟著女伴，左腳向前踏，腳尖朝外，左膝下沉。(慢)
右腳向前踏，向左軸轉(zhuǎn)身，在軸轉(zhuǎn)時(shí)，左腳跟進(jìn)，伸直膝部，同時(shí)改換重心。(快)
繼續(xù)左轉(zhuǎn)身，將重心回復(fù)到左腳，雙膝下沉。(慢)
繼續(xù)左轉(zhuǎn)身，右腳向后踏，腳尖朝里，右膝下沉。(慢)
左腳向后踏，向左軸轉(zhuǎn)身，在軸轉(zhuǎn)時(shí)，右腳跟進(jìn)，改換重心，雙膝彎曲。(快)
繼續(xù)左轉(zhuǎn)身，將重心回復(fù)到右腳，雙膝伸直。(慢)
女子舞步：
右腳向后踏，腳尖朝里，右膝下沉，胸向左轉(zhuǎn)。(慢)
左腳向后踏，向左軸轉(zhuǎn)身，在軸轉(zhuǎn)時(shí)，右腳跟進(jìn)，改換身體重心，雙膝彎曲。(快)
左轉(zhuǎn)身，將重心回復(fù)到右腳，雙膝伸直。(慢)
繼續(xù)左轉(zhuǎn)身，左腳向前踏，腳尖朝外，左膝下沉。(慢)
右腳向前踏，向左軸轉(zhuǎn)身，在軸轉(zhuǎn)時(shí)，左腳跟進(jìn)，伸直膝部，同時(shí)改換重心。(快)
繼續(xù)左轉(zhuǎn)身，將重心回復(fù)到左腳，雙膝下沉。(慢)
3．推移步
男女雙腳靠攏，重心在右腳。
推移步的韻律也是慢、快、慢。
左腳向前踏，雙膝彎曲。(慢)
左膝伸直。(快)
左膝彎曲。(慢)
到此完成一次推移步。
面向舞程線，伸直左膝，右腳向前踏，雙膝彎曲。(慢)
右膝伸直。(快)
右膝彎曲。(慢)
跳舞時(shí)，兩膝隨著強(qiáng)烈的音樂節(jié)奏一屈一伸，當(dāng)慢步出腳時(shí)，膝部彎曲，第一個(gè)快步出腳時(shí)，腳掌著地，承受部分重心，另一條腿膝部伸直，身體同時(shí)向上有彈跳感，臀部也隨之?dāng)[動(dòng)。如同有彈性的物體，承受壓力向下后，當(dāng)去掉壓力必然會(huì)反彈向上一樣。體態(tài)上的搖曳感，即不少桑巴舞步都有左傾、中倒或前俯、后仰的姿態(tài)，有點(diǎn)模仿棕櫚樹隨風(fēng)擺蕩，搖曳生姿，具有熱帶地區(qū)土風(fēng)舞的鮮明風(fēng)格。
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