打乒乓球如何克服旋轉

時間：2024-07-07 09:02:55 競技健身我要投稿

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打乒乓球如何克服旋轉

　　首先要正確認識旋轉，樹立征服旋轉的信心

打乒乓球如何克服旋轉

　　初學者一遇到旋轉往往被搞得暈頭轉向，心理上就會受到巨大壓，進而失去信心。其實多接觸，多實踐，不斷總結找出規(guī)律，掌握旋轉也并非難事。業(yè)余球友在平時練習時，要多接觸發(fā)球好的球友，吃什麼球就讓對方發(fā)什麼球，防守弧圈掌握的不好，就找弧圈拉的好的球友練習，最好在實戰(zhàn)中體會如何克服旋轉，在有限的時間內(nèi)有針對性的選擇自己薄弱環(huán)節(jié)進行練習。

　　學會判斷來球的旋轉

　　對付不同的旋轉應用不同的方法，所以提高對球的判斷能力就顯的十分重要。需要強調(diào)一點，對球的旋轉強度上往往很難把握，這一點也是業(yè)余選手中有一部分球友善用的發(fā)球變化之一，通俗一點就是即使知道對方發(fā)的是下旋，但究竟有多轉，自己估計不足。所以，在旋轉強度的判斷上，大家要提高警惕。

　　掌握拍形的調(diào)節(jié)

　　一般情況下，遇上旋拍形向下;遇下旋拍形稍后仰;遇左側旋拍形偏向對方右角;遇右側旋拍形偏向對方左角。所謂“兵來將擋，水來土掩”對不同的旋轉方式，要調(diào)節(jié)好不同的拍形。

　　掌握發(fā)力方向和發(fā)力大小的調(diào)節(jié)

　　遇上旋向下發(fā)力;遇下旋向上發(fā)力;遇左側旋發(fā)力偏向對手右方;遇右側旋發(fā)力偏向對手左方。來球旋轉越強，觸球瞬間發(fā)力要求越高，球拍的擺速越快，旋轉弱些，相應的對發(fā)力和擺速的要求就低些。

　　靠近旋轉軸，減少正面撞擊球

　　旋轉著的球，越靠近旋轉軸部位，旋轉速度越小，越遠離旋轉軸，旋轉速度就越大，所以在對付不同旋轉來球時，要根據(jù)來球的旋轉和落點，調(diào)整腳步移動和拍形角度使球拍盡量靠近旋轉軸心用力，避免正面撞擊球。

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