- 相關(guān)推薦
足球停球訓練方法
你的停球技術(shù)好嗎?其實任何部位的停球都需要靠反復的練習才能做好，想把球停好，最重要的運用合理動作，使停球部位與來球接觸時有一個很好的緩沖度。下面小編為大家整理出踢足球的技巧之停球訓練方法，希望對你有所幫助。
踢足球的技巧之停球訓練方法一：停地滾球
示例一：各種停球的模仿動作練習。重點體會停球的動作方法和要領(lǐng)。
示例二：二人一組一球相對站立，距離10米左右，一人用手拋地滾球。一人迎球用腳內(nèi)側(cè)把球停在體前或向左、右側(cè)停球。停球后將球拾起再用手拋球給對方。二人依次反復進行。
示例三：將人分成兩組，面對面或縱隊站立，相距15～20米，用一球依次做停球練習，傳球后跑到本組隊尾。
示例四：兩人一組，相距10～15米，甲向乙兩側(cè)傳球，乙跑動用規(guī)定部位停球，乙停球后再回傳給甲。
示例五：三人一組，站成一條直接，每人相距10米左右。甲傳球給乙，乙用腳內(nèi)側(cè)或腳背外側(cè)向兩側(cè)或轉(zhuǎn)身停球，然后傳給丙，丙再回傳給乙。反復練習，做夠規(guī)定的次數(shù)后，互換位置。
踢足球的技巧之停球訓練方法二：停反彈球練習
示例一：自己向上拋(踢)球，練習停反彈球。
示例二：自己向足球墻上拋或踢球，然后迎上去停反彈球。
示例三：兩人一組，相距15米左右。一人踢有一定弧度的拋物線下落球，另一人迎上停反彈球。
示例四：兩人一組，相距15米左右對面?zhèn)髑颍Ｇ蜿爢T迎上向側(cè)面或身后停反彈球。
示例五：兩人一組，相距20米左右相對站立。一人傳球一人停反彈球。傳球人邊傳球邊喊向什么方向停球。停球人要按傳球人的指令方向停球。
踢足球的技巧之停球訓練方法三：停空中球練習
示例一：用各種停空中球的方法自拋自停凌空球。
示例二：二人互拋互停空中球，逐漸改變球的動行弧度、落點，使停球者練習移動停球
示例三：隊員相互傳高球，練習停空中球。
示例四：停球者在對方半場中圈站立。守門員由本方罰球區(qū)擲(踢)球至中圈附近，停球者跑上用各種方法停空中球。
示例五：甲拋半高球給乙，乙用左腳背趾部觸球的底后部，乙接球，接球后用正腳背將球傳給甲，甲用手接球后迅速將球拋向乙的右側(cè)約4米處，乙迅速移動調(diào)整腳步，用右腳背趾根部觸球的底后部接球，接球后用正腳背將球傳給甲，左右反復來回傳球。
示例六：甲隊員拋半高球到乙的前面3米處，乙迅速追上，判斷好落點，用右腳背趾根部觸球的底后部，將球緩沖落下，然后再用正腳背將球傳給甲，甲用手接球后，馬上又將球拋向丙。乙傳球后迅速轉(zhuǎn)身跑回丙的身后，循環(huán)進行。
以上的就是小編為你整理的踢足球的技巧之停球訓練方法，不管怎么樣，最關(guān)鍵的是靠自己練習。
【足球停球訓練方法】相關(guān)文章：
足球戰(zhàn)術(shù)訓練方法02-02
乒乓球的訓練方法01-12
羽毛球的專項訓練方法01-12
兒童乒乓球的訓練方法08-19
羽毛球快速訓練方法09-28
乒乓球基本肢體訓練方法08-20
打高爾夫球康復訓練方法09-11
乒乓球基本功訓練方法01-03
足球運動員體能訓練方法09-26
泰拳的訓練方法07-17