新生拓展訓(xùn)練

時間：2024-10-19 17:19:37 拓展訓(xùn)練我要投稿

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新生拓展訓(xùn)練

　　引導(dǎo)語：本次拓展訓(xùn)練宗旨是激發(fā)個人潛能、培養(yǎng)團隊精神、培養(yǎng)積極心態(tài)，下面是yjbys小編為你帶來的新生拓展訓(xùn)練，希望對大家有所幫助。

　　成員更多的增強了解，體驗團結(jié)協(xié)作的重要性及更多地了解自我和所在的團隊。最大限度地提升學(xué)生的自我認知能力和團隊協(xié)作力。

　　拓展訓(xùn)練將給管理者帶來：

　　1、進一步明確和認同組織目標，增強學(xué)生團隊的凝聚力;

　　2、樹立相互配合，互相支持的學(xué)生團隊精神和整體意識;

　　3、改善人際關(guān)系，形成積極向上的學(xué)生團隊氛圍;

　　4、改進學(xué)生團隊內(nèi)部的溝通與信息交流;

　　5、減少新同學(xué)在學(xué)校時的緊張情緒，使其更快適學(xué)校生活;

　　6、訓(xùn)練學(xué)生解決問題的能力。

　　第一項目簡介

　　一、拓展項目

　　戶外拓展訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國，當時大西洋商務(wù)船隊屢遭德國潛艇的襲擊，

　　許多缺乏經(jīng)驗的年輕海員葬身海底，人們從生還者身上發(fā)現(xiàn)，他們并不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強的人。戰(zhàn)爭結(jié)束后，拓展訓(xùn)練以獨特的創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來。

　　1、風(fēng)雨同舟

　　項目特征：團隊協(xié)作項目

　　項目簡介：由啞巴(不能講話的隊員)攙扶著盲人(戴上眼罩的隊員)按規(guī)定路線走完指定行程。

　　項目意義：幫助別人是一種快樂，被別人呵護是一種幸福，將自己托付給對方，感受信任的力量，能幫助別人走過人生坎坷與荊棘，就能體會到莫大的成就感。

　　信任與責(zé)任：信任同伴是自己的堅強后盾，在自己面對困難的時候會給自己強有力

　　的支持;

　　感受團隊力量：背摔是團隊任務(wù)，只有每個人以真誠、負責(zé)的態(tài)度去做，才能獲得成功;

　　信任、換位思考、理解是彼此良好合作的橋梁。

　　2、踩氣球

　　就是1男1女一組，兩人一只腿綁在一起，在他們的另外一直小腿上綁上個氣球，

　　然后其他小組的男女組合來互相踩氣球。

　　3、多人多足

　　項目特征：團隊協(xié)作項目

　　項目簡介：團隊所有隊員并肩站成一排，相鄰兩只腳捆綁在一起，共同從起點走向終點。項目意義：所有人步調(diào)一致，齊心協(xié)力，才能向目標邁進;感受相互協(xié)調(diào)配合的重要性;只要有一個人步調(diào)不一致，將寸步難行，感受人與人、部門與部門之間只有密切配合，集體才能得到發(fā)展。

　　4、串名字游戲

　　游戲方法：

　　小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學(xué)員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。

　　分析：活躍氣氛，打破僵局，加速學(xué)員之間的了解

　　5、面對面的介紹

　　游戲規(guī)則：將所有人排成兩個同心圓，隨著歌聲同心圓轉(zhuǎn)動，歌聲一停，面對面的兩人要相互自我介紹。

　　注意事項：

　　(1)排成相對的兩個同心圓，邊唱邊轉(zhuǎn)，內(nèi)外圈的旋轉(zhuǎn)方向相反。

　　(2)歌聲告一段落時停止轉(zhuǎn)動，面對面的人彼此握手寒喧并相互自我介紹。歌聲再起時，游戲繼續(xù)進行。

　　6大樹與松鼠

　　適合人數(shù)：10人以上

　　材料及場地：無

　　適用對象：所有學(xué)員

　　時間：5-10分鐘

　　操作程序

　　1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠，并站在圓圈中間;培訓(xùn)師或其它沒成對的學(xué)員擔任臨時人員。

　　2)、培訓(xùn)師喊

　　3)、培訓(xùn)師喊

　　4)、培訓(xùn)師喊

　　7、訓(xùn)練幽默樂觀的游戲

　　情緒有正性與負性之分。有些正性情緒，如興奮、好玩、幽默可以激發(fā)人的創(chuàng)造力，而許多負性情緒，如痛苦、焦慮、恐懼則會阻礙人的創(chuàng)造力發(fā)揮。我們每個人都可能因成功或失敗而導(dǎo)致情緒波動的經(jīng)歷。下面這個游戲可以讓你體驗情緒在問題解決中的強大作用。更可以訓(xùn)練你的幽默和樂觀的情緒。

　　這個游戲要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏離你一貫的社會行為。游戲的內(nèi)容是要你學(xué)動物園里動物的叫聲。

　　下面一表決定你要學(xué)的動物是什么：

　　你姓氏漢語拼音的第一字母動物名稱 A--F 獅子 G--L 海豹 M--R 猩猩 S--Z 熱帶鳥

　　現(xiàn)在選擇一個伙伴(最好在這些朋友中挑一位不太熟悉的人作為伙伴)。彼此盯著看，目光不能轉(zhuǎn)移，同時用嘴大聲學(xué)動物叫，至少10秒鐘。點評：

　　在這個簡單的游戲中，你的感覺如何?你是否感到既幽默有趣又有些尷尬?這個游戲盡管開始時會感到不舒服，很可能結(jié)束時已是笑聲滿堂。也許不管你模仿的動物是什么，最后你的表現(xiàn)都是

　　你是否注意到好玩和幽默的情緒會有助于你在這個游戲中創(chuàng)造性的發(fā)揮，可能會使你靈機一動，模仿出種種出人意外的叫聲，獲得滿堂喝采，或者逗得大家捧腹大笑?而在游戲中，感到尷尬的心理卻會使你羞于開口?假如你有幽默感，學(xué)動物叫就更容易開口。正性樂觀的情緒是創(chuàng)造力的催化劑。因此，在最困難的時候，不要忘記幽默可以使你保持

　　8、交換名字

　　內(nèi)容：這個游戲乃在于考驗人們的習(xí)性。平常對于自己的名字，可說是耳熟不過了，但若臨時更換名字，可就會覺得陌生了。

　　方法：

　　(1)人數(shù)在10個人最適合

　　(2)參加者圍成一個圓圈坐著。

　　(3)圍個圓圈的時候，自己隨即更換成右鄰者的名字。

　　(4)以猜拳的方式來決定順序，然后按順序來提出問題。

　　(5)當主持人問及

　　(6)當自己該回答時卻不回答，不是自己該回答的人就要被淘汰。

　　(7)最后剩下的一個人就是勝利者。

　　9、進化論

　　粉絲階段，麻雀(蹲)，老鷹(站)展開雙臂，鳳凰站45度展開雙臂人旁觀游戲方式

　　所有人起初都是麻雀，找身邊的人石頭剪子布，勝利的晉級成老鷹，老鷹尋找相同一方石頭剪子布，勝利的晉級鳳凰，失敗的變回麻雀，鳳凰同理

　　最后場內(nèi)剩下每樣剩下一個麻雀老鷹鳳凰為失敗者，失敗者可以要求學(xué)員做才藝展示

　　問問第一個成為人的什么感覺看他們是否對場下的廝殺有所感觸

　　10心有千千結(jié)

　　所有人手拉成圈，盡量男女分配，不熟的和不輸?shù)囊黄穑涀∽笥沂质钦l，主持叫

　　開始，所有人松手，無規(guī)律走動，主持人叫停，所有人停下，左手抓住剛才左邊人的右手，右手抓住左邊人的左手，再不松手的情況下，或鉆，或邁，還原成最初狀態(tài)，可以連著做幾次，兩組可以比賽看誰快，所有人圍成一個圈，互相胳膊鎖住胳膊，圈內(nèi)站若干人，一或二人，想辦法逃出圈，圍成圈的人阻攔。

　　11、桃花朵朵開

　　圍成內(nèi)外兩個圈，臉對臉，內(nèi)圈順時針，外圈逆時針跑動，主持人問，桃花桃花朵朵開，活動人員問看，桃花桃花何時開，主持人說，桃花桃花馬上開，活動人員問，桃花桃花開幾朵。主持隨便說開N朵此時，隊員按照N的數(shù)量，緊抱在一起，多余的人員算失敗者，可以做幾次。

　　12揉肩砸背

　　隊員站成方隊，主持人喊開始，后面的隊員給前面的隊員揉肩，敲背，計時30秒，向左轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)，每個方向30秒

　　談?wù)劯惺?/p>

　　做每個游戲的時候都要說下心情和感受

　　13、待定

　　分4隊，主持人問隊員，做一個領(lǐng)導(dǎo)的因素都有哪些，問完后讓覺得自己又做領(lǐng)導(dǎo)的人出列(男生)讓他們背對隊員站好，讓各隊隊員覺得能做隊長的占到領(lǐng)導(dǎo)身后，人數(shù)最多的當選隊長，此時游戲正式開始

　　此游戲需要2個秒表

　　游戲規(guī)則，2隊從一報數(shù)，報道60

　　目的，當選隊長，讓隊員看到隊長肩負的責(zé)任，無論輸贏，要讓隊員，看到隊長的責(zé)任，

　　第三拓展訓(xùn)練安全保障

　　一、安全理念

　　方針：100%的安全保障。

　　監(jiān)護原則：訓(xùn)練師對項目進行中可能遇到的安全問題進行全程監(jiān)護，將任何隱患消失在萌芽中。

　　安全保障：來自完善安全管理體系、隨時隨地的安全意識、國際認證的器材裝備、嚴格規(guī)范的操作方法、多年積累的實戰(zhàn)經(jīng)驗。

　　安全管理三要素：消除物的不安全狀態(tài)、杜絕人的不安全行為、控制不安全環(huán)境因素。

　　二、拓展訓(xùn)練的安全保障事項

　　1、操作程序：嚴格按照教練及基地安全操作程序，指導(dǎo)、監(jiān)督學(xué)員開展訓(xùn)練，監(jiān)控活動的全過程。

　　2、基地指標：拓展訓(xùn)練基地所有設(shè)施及安全設(shè)備均定期保養(yǎng)維護。

　　3、教練團隊：我們擁有一批優(yōu)秀的專業(yè)教練隊伍，有豐富的團隊訓(xùn)練帶隊經(jīng)驗。

　　4、意外保險：根據(jù)客戶需要，為參訓(xùn)人員購買保險。

　　5、安全原則：備份原則、復(fù)查原則、監(jiān)護原則。

　　三、拓展訓(xùn)練的器械安全

　　拓展訓(xùn)練的高空項目要求學(xué)員在空中完成攀登、跳躍、行進、下降等動作，為了確保學(xué)員安全，我公司使用統(tǒng)一定購的進口一流專業(yè)登山器材作為保護裝備，主要包括：安全繩、安全帶、鋼鎖、下降器、扁帶等。所有器材遵循 UIAA(國際登山聯(lián)合會標準)或CE(歐洲標準)認證。并嚴格遵守器材的檢查和更新制度。

　　第四拓展訓(xùn)練須知

　　一、心理準備：

　　1、積極主動參與各項活動，以取得成功為目標;

　　2、愿意盡自己最大的努力接受各種新考驗，具有不屈不撓的進取精神;

　　3、維護良好的團隊士氣，誠意助人，敢于負責(zé);

　　4、悉心體察組員的情感，主動溝通和交流訓(xùn)練感受。

　　二、健康狀況

　　患有心臟病、高血壓、哮喘、急性傳染病、恐高癥及孕婦，基地將不接受其訓(xùn)練。

　　三、紀律和安全：

　　1、為保證訓(xùn)練安全，學(xué)員應(yīng)盡量避免佩帶首飾，女士應(yīng)用軟發(fā)帶束發(fā);

　　2、參訓(xùn)期間嚴禁喝酒，訓(xùn)練場地內(nèi)禁止吸煙;

　　3、在無教練指導(dǎo)的情況下，任何人不得擅自攀爬訓(xùn)練設(shè)施、下水游泳或做其它任何危險運動，否則本基地將不負責(zé)任;