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跆拳道品勢中的步型
現(xiàn)在越來越多的人學(xué)習(xí)跆拳道，那么大家知道跆拳道品勢中的步型是怎樣的呢?下面一起來看看!
(一)準(zhǔn)備勢
兩腳開立與肩同寬，身體自然直立，兩腳尖略外展，兩手握拳置與腹前。
(二)開立步
兩腳開立與肩同寬，身體自然直立，兩膝微屈，兩腳尖正對前方，兩手握拳置于體側(cè)。
(三)馬步
兩腳開立，較肩寬，兩腳尖平行或略內(nèi)扣，挺胸直背，兩腿屈膝半蹲，重心在兩腳之間。
(四)弓步
(又稱前屈立)前后腳分立，兩腳相距一步半，前腿屈膝，后腿伸直，前腿膝關(guān)節(jié)與腳尖垂直，重心大部分在前腳上，左腳在前稱右弓步，右腳在前稱左弓步。
(五)后弓步(三七步)
(又稱后屈立)前后腳分立，兩腳相距約一步，后腳尖外展90度，后退屈膝如同騎馬狀，前腿膝關(guān)節(jié)略屈，重心大部分在后腳上。左腳在前稱右后弓步，右腳在前稱左后弓步。
(六)前探步(前行步)
(又稱高前屈立)如走路姿勢。兩腳之間距離小于弓步，上體略前傾，前腿膝關(guān)節(jié)略屈，重心大部分落在前腳上。左腳在前稱左前探步，右腳在前稱右前探步。
(七)虛步
與后弓步相似，前腳掌點(diǎn)地，腳跟提起，重心落在后腳。左腳在前稱有虛步，右腳在前稱左虛步。
(八)交叉步
一腳向另一腳的前側(cè)(前交叉步)或后側(cè)(后交叉步)落步，腳尖著地，兩腿屈膝交叉。
(九)并步
提起一條腿并將腳置于另一腿的膝關(guān)節(jié)處，只用一條腿站立。
(十)單腳立
提起一條腿將腳的膝關(guān)節(jié)處，只用一條腿站立。
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