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跳踢踏舞的好處有哪些
踢踏舞起源形成于18世紀(jì)20年代的美國(guó)，是一種比較開(kāi)放自由，沒(méi)有很多的形式化限制的舞蹈。那么跳踢踏舞有什么好處呢?
①跳踢踏舞可以健腦。
人們?cè)谔咛の璧臅r(shí)候要用大小腦來(lái)支配自己的四肢，特別是腳的各個(gè)部位要講節(jié)奏，可以鍛煉人的思維和協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)記憶力。
②跳踢踏舞無(wú)年齡限制。
踢踏舞是一項(xiàng)適合所有年齡段的人跳的舞蹈，從幾歲的孩子到六七十歲的老人，穿上一雙舞鞋，就可以踢出激情、動(dòng)感和快樂(lè)。
③跳踢踏舞可以健心。
踢踏舞不僅要看，還要聽(tīng)，所以既能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)，還能讓人的心情愉悅。
④跳踢踏舞有健美的作用。
踢踏舞可以達(dá)到減肥瘦身的目的，使得身材越變?cè)胶茫o人增強(qiáng)自信心。
⑤可以增強(qiáng)交際能力。
踢踏舞是一項(xiàng)集體活動(dòng)，可以使人融入到集體中，感受到團(tuán)結(jié)互助的正能量。
⑥跳踢踏舞可以健身。
俗話說(shuō)，人老腿先老，關(guān)節(jié)更是首當(dāng)其沖。踢踏舞鍛煉的就是人的關(guān)節(jié)位置：膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，從腳趾到膝關(guān)節(jié)都能活動(dòng)到，有助于鍛煉人各關(guān)節(jié)的靈活性。
而且踢踏舞對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)非常好的健身娛樂(lè)形式，不僅活躍關(guān)節(jié)，還可以防止肌肉的過(guò)快松弛。
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