拓展訓(xùn)練游戲大全
拓展游戲，與原來的游戲有本質(zhì)上的不同，過去的游戲，以比賽為主，講究勝負(fù)，而拓展游戲則是以體驗為主，通常它不比賽，而是按照體驗、分享、交流、整合、應(yīng)用，這樣一個學(xué)習(xí)圈而展開的。那么下文是關(guān)于拓展訓(xùn)練游戲大全，望對大家能夠喜歡。
拓展訓(xùn)練游戲 篇1
一、高空相依
拓展項目名稱：
高空拓展訓(xùn)練項目，天使之手
項目內(nèi)容：
兩名隊員相鄰的兩只手交握，另一只手交替拉住高空中的繩子，再彼此的協(xié)作下從鋼絲繩的一頭走到另一頭。
天使之手培訓(xùn)目標(biāo)：
1、合理目標(biāo)、挑戰(zhàn)自我
2、磨練意志，發(fā)現(xiàn)自我
3、培養(yǎng)的勇氣，樹立自信
4、實踐決斷能力，熔煉果敢的性格
5、戰(zhàn)勝自我、體驗超越夢想的快樂
二、高空斷橋
項目目標(biāo)：
1.體驗高空項目的挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝自我的成就感。
2.培養(yǎng)勇往直前的心理素質(zhì)。
3.提高在危機(jī)情況下，自我控制和目標(biāo)管理能力。
4.培養(yǎng)團(tuán)隊精神和互幫互助的同理心。
項目規(guī)則：
1.要求學(xué)員做好準(zhǔn)備活動，并將身上可能墜落的物品摘掉；
2.學(xué)員一起學(xué)習(xí)安全帶的使用方法掌握頭盔、主鎖與止墜器的使用方法；:
3.培訓(xùn)師在地面演示并組織模擬練習(xí)在橋面上的完整動作；
4.挑戰(zhàn)學(xué)員保護(hù)裝備穿戴好之后接受隊友的加油充電；
5.在保護(hù)技術(shù)的保證下爬到空中斷橋上走到橋板的一端，兩臂側(cè)平舉，調(diào)整自己的狀態(tài)之后，大聲喊：“一!二!三!”同時跨步跳到橋板另一端，單腳起跳，單腳落地，然后按同樣的要求再跳回來士：
注意事項：
1.學(xué)員如有嚴(yán)重外傷病史，或有嚴(yán)重心腦血管及精神病、慢性病及并發(fā)癥或醫(yī)生建議不適合做此項目。
2.學(xué)員穿安全帶、戴頭盔、連接止墜器時指定一名隊友幫助，安排一名學(xué)員負(fù)責(zé)檢查，隊長最后全面檢查一遍。
3.培訓(xùn)師應(yīng)不斷提醒學(xué)員將止墜器始終保持在自己j腰部以上的位置。’
4.培訓(xùn)師在高空的操作中必須按照高空項目操作技術(shù)的規(guī)定執(zhí)行。
5.在橋面上不允許助跑，跳躍過程中可以一只手輕扶繩子以維持身體重心，手不允許緊拽保護(hù)繩。
6.每位學(xué)員在穿保護(hù)裝備前進(jìn)行試跳_定要記住自己的起跳腿。
7.培訓(xùn)師要認(rèn)真觀察女學(xué)員，(體胖、年齡偏大和不善運動的學(xué)員在地面的試跳距離，以便調(diào)整合適的板距。
總結(jié)分享提升
1.“斷橋一小步，人生一大步”濃縮了這個活動的全部內(nèi)容。
2.突破個人心理障礙，不要輕易否定自己，不要總給自己負(fù)面的暗親、不要輕易說“我不行”。每個人都藴藏著極大的能力和豐富的資源，不試永遠(yuǎn)不知道自己的能力，勇敢地躍出第一步，成功就離你不遠(yuǎn)了。
3.最大的敵人是自己，要有超越極限、挑戰(zhàn)自我的勇氣，要有勇于挑戰(zhàn)的習(xí)慣，成功的機(jī)會就多得多。
4.思考在地上跨越的感覺和在高空跨越的感覺的變化。
5.用什么方法能讓想要放棄的學(xué)員完成項目?
6.在困難面前，有人喜歡隊友們的鼓勵,以達(dá)到外在激勵的作用；有人喜歡讓自己處于相對安靜的情況、自己激勵自己，這沒有對錯之分:但合適的.激勵是需要支持的，:參加這種活動，你會怎樣做?
三、垂直天梯
項目目標(biāo)：
1.體會相互協(xié)作、相互鼓勵的重要性。
2.培養(yǎng)目標(biāo)管理能力。
3.磨煉意志品質(zhì)。
4.了解合理分工對于團(tuán)隊的重要性。
5.提高觀察和總結(jié)能力，用正確的方法做高效的事情各個。
項目規(guī)則：
1.要求學(xué)員做好準(zhǔn)備活動，:并將身上可能墜落的物品摘掉；
2.學(xué)員一起學(xué)習(xí)安全帶的使用芳法，掌握頭盔、主鎖的使用方法，以及保護(hù)技術(shù)；
3.培訓(xùn)師在地面演示并組織模擬練習(xí)在高空上的完整動作士；
4.將挑戰(zhàn)學(xué)員保護(hù)裝備穿戴好之后，：接受隊友的加油充電；
5.兩人一組，向上攀登，共同努力，最終都摸到最后一根橫木，然后宣告任務(wù)完成；
6.在攀登過程中，可以利用的只能是橫木和兩人的身體，不得拖拽衣褲，不得拉拽胸前的保護(hù)繩及兩邊的鋼纜。
7.保護(hù)者適當(dāng)收緊保護(hù)繩，但不拉力幫助隊友完成任務(wù)。
注意事項：
1.培訓(xùn)師親自檢查學(xué)員的安全帶、頭盔的穿戴情況，并親自給學(xué)員摘掛鐵鎖。
2.培訓(xùn)師在每位學(xué)員開始攀爬之前必須收緊保護(hù)繩，兩名學(xué)員攀上第一根橫木前，培訓(xùn)師應(yīng)站在攀爬學(xué)員身后，雙手伸出，防止學(xué)員墜落到地面上。
3.當(dāng)學(xué)員意識到兩個人應(yīng)相互協(xié)助時，培訓(xùn)師應(yīng)提醒學(xué)員使用合理的踩踏動作(如踩在大腿或肩膀上)。
4.培訓(xùn)師應(yīng)監(jiān)控保護(hù)者人數(shù)與保護(hù)動作，在項目過程中不斷強(qiáng)調(diào)安全事項。
5.培訓(xùn)師可適當(dāng)建議和調(diào)整人員搭配，盡量做到分工互補(bǔ)。
拓展訓(xùn)練游戲 篇2
成語（或詞語、詩）接龍
道具：無
參加人員：集體
游戲規(guī)則：本游戲就是由一人起頭說出一個成語，然后其余的人就按順序接下去，注意：每位接龍者所接的成語的首字必須是前一人的`最后一字，可用同音代替。當(dāng)輪到某個接龍者而這位接龍者卻不能接出的話主持人可給予其一定的懲罰（可以讓其表演一個節(jié)目或模仿一個動作)。
頂氣球比賽
道具：氣球一個、繩子一條
參加人員：兩組對抗（每組一般為3人到7人）
游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開（像網(wǎng)球網(wǎng)一樣），然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。（注意只能用頭，不能用身體的其它部位）
集體造句
規(guī)則：分成若干小組，每一小組第一位組員準(zhǔn)備好一支筆和一張空白紙，游戲開始向每小組第一位組員隨意在紙上寫一個字，然后將筆和紙傳給第二人，第二人按要求寫完一個字后交給第三位組員……直到組成一個句子。
要求：如果到排尾句子沒有結(jié)束則排尾的組員將句子寫完整，寫完后將所造的句子高舉起來，最后以句子通順，先舉起造好句子的小組為勝。
拓展訓(xùn)練游戲 篇3
連環(huán)呼拉圈
1、參加人數(shù)
每組6人以上
2、時間
15分鐘
3、游戲規(guī)則
在游戲開始時，讓同組的人手拉手向內(nèi)站成一圈。其中兩人的手松開，把一只呼啦圈套在他們之間，然后恢復(fù)原來圍成的圈。任務(wù)是把呼啦圈順次通過同組的每一個人，最后回到開始時的兩人之間。活動過程中不允許同組的任何相鄰兩人之間松開手，否則犯規(guī)。
無軌電車
所有隊員穿上“同穿一雙鞋”，要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負(fù)。
畢業(yè)墻
要求全都隊員翻越一堵高4.2米且垂直的.圍墻，不能運用任何工具，所有的人都要爬上畢業(yè)墻，才算完成。
空中鋼絲
1、項目介紹：
參訓(xùn)隊員從出發(fā)點通過位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過連綿起伏的急速圓木返回原地。
2、項目目的：
培養(yǎng)參訓(xùn)人員在面對困難和危機(jī)時的勇氣和信心，提升團(tuán)隊成員的精神力量。
拓展訓(xùn)練游戲 篇4
一、拓展破冰游戲名稱：《起隊名》
時間： 20～30分鐘
人數(shù)：
不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由8～12個人組成的小組。 道具：A3紙，大頭筆
概述： 這個游戲鼓勵團(tuán)隊從培訓(xùn)之初就要團(tuán)結(jié)起來。
目的：
1.使各個小組擁有自己的名字。
2.鼓勵團(tuán)隊成員之間互相溝通。
3.把小組成員團(tuán)結(jié)在一起。
4.引人發(fā)笑。
步驟：
1.將人數(shù)較多的隊員劃分成若干個由8～12個人組成的小組。
2.各組在10分鐘內(nèi)給自己的團(tuán)隊起一個名字，名字可以有實際意義，也可用符號代替。
3.各組進(jìn)行自我介紹，介紹他們的隊名以及為什么選用這個名字。
4.游戲過程中要稱呼他們的隊名。
5.隊歌
討論問題示例：
·各組都起了什么名字?·每個小組起的名字能準(zhǔn)確描述各自的特點嗎? ·這個游戲能提高培訓(xùn)的效果嗎?為什么? 變通：游戲過程中，互相調(diào)換一下組員。
二、拓展破冰游戲名稱：《直呼其名(破冰)》
時間： 10～15分鐘
人數(shù)： 不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由15～20個人組成的小組。 道具： (每個小組)三個網(wǎng)球，或是三個比較軟的小球。 概述： 這個游戲主要用來幫助大家記住彼此的名字。 目的： 幫助大家記住彼此的名字。
步驟：
1.選一塊寬闊平整的游戲場地。
2.隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓(xùn)專員的你也不例外。
3.告訴小組游戲?qū)哪闶掷镩_始。你大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到你的手中。
4.你重新拿到球后，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了。現(xiàn)在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然后把球扔給該隊員。
5.幾分鐘后，隊員們就會記住大多數(shù)隊友的名字，這時，再加一只球進(jìn)來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規(guī)則不變。
6.在游戲接近尾聲的時候，再把第三只球加進(jìn)來，其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。
7.游戲結(jié)束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈，報出每個人的名字。
上面兩游戲完成后問他們你們都認(rèn)識對方了嗎，那好我們來做個小游戲測試一下你們的默契
三：拓展破冰游戲名稱：《電波的速度》
時間： 10分鐘
人數(shù)： 不限，越多越好。 道具： 秒表。
概述：
這個一個快速而且簡單的小游戲。它可以使整個小組協(xié)同工作，并給他們帶來歡笑。
目的：
1.增強(qiáng)小組凝聚力。
2.激勵小組挑戰(zhàn)自我、超越自我。 步驟：
1.讓所有隊員手拉手站成一圈。
2.隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的左手捏一下相鄰?fù)榈挠沂帧柕诙䝼�人是否感受到了隊友傳遞過來的捏手信號，這里我們把它稱為“電波”。告訴大家收到“電波”后要迅速把電波傳遞給下一個隊友，也就是要快速地捏一下下一位隊友的手。這樣一直繼續(xù)下去，直到“電波”返回起點。
3.告訴大家你將用秒表記錄“電波”跑一圈所需要的時間。然后大喊：“游戲開始!”，并開始計時。
4.告訴大家“電波”傳遞一圈所用的時間，鼓勵一下大家，然后讓大家重新再做一次電波傳遞，希望這次傳遞能更快一些。
5.讓隊員們重復(fù)做幾次電波傳遞，記錄下每次傳遞所用的時間。
6.等大家都熟練起來之后，變更“電波”的傳遞方向，使電波由原來的沿順時針方向傳遞變?yōu)檠啬鏁r針方向傳遞。
7.“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次讓隊員們逆轉(zhuǎn)“電波”的方向，同時讓隊員們閉上眼睛或是背向圓心站立。
8.在游戲快要結(jié)束的時候，為了使游戲更加有趣，悄悄告訴第一個人同時向兩個方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會帶來什么有趣的`效果。
四、拓展破冰游戲名稱：《第六感》
時間： 5分鐘 人數(shù)： 不限
道具： 無。如果你的隊員喜歡搞騙術(shù)，可以考慮給他們蒙上眼罩。 概述： 這是一個最基本的配合游戲，沒有搭檔將無法開展。 目的： 展示第六感的力量。
步驟：
1.每名隊員選一個搭檔。
2.每對搭檔面對面站立，相距約l米左右，相互伸胳膊摸到對方的手后，把手收回。
3.在隨后的游戲中，大家要始終保持沉默。
4.所有隊員緊閉雙眼，旋轉(zhuǎn)三圈。然后面對自認(rèn)為搭檔應(yīng)該站立的位置，伸手摸搭檔的手。
討論問題示例：
·游戲結(jié)束后，誰能摸到搭檔的手?
·你們是如何摸到搭檔的手的?
·一些人真的有第六感嗎?
安全： 可能有些人旋轉(zhuǎn)后會感到不適，可以讓他們做監(jiān)護(hù)員。
變通：
3人一組，繼續(xù)做同樣的游戲。
五、拓展破冰游戲名稱：《烏龜與烏鴉的故事》
1、 先請大家兩兩結(jié)隊組成1組，面對面站好。接著選擇角色，一個扮：烏龜“，一個扮： 烏鴉”(可猜拳決定)
2、 預(yù)備姿勢站好(兩人面對面保持適當(dāng)距離，每個人雙手掌心相對)。游戲規(guī)則：等會我 講一個關(guān)于烏龜與烏鴉的小故事，請大家認(rèn)真聽。當(dāng)念到“烏龜”時，扮演烏龜?shù)娜艘?用雙手去夾對方的左手或者右手，對方則把手甩向背后來逃避。念到“烏鴉”時則二人角色互換，即扮烏鴉者用手拍烏龜，烏龜設(shè)法躲避。只要碰到對方的手就算贏了一次。
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