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演講中的手勢、表情和姿勢
在上課或者演講時，老師們總是會運用到手勢，而且老師們也知道，正確運用一些手勢效果會出奇的好。其實，除了手勢之外，表情和身姿也是很重要的。
教師上課、演講中的手勢運用
（1）伸手
（手心向上，前臂略直，手掌向前平伸）
——表示請求、交流、許諾、謙遜、承認、贊美、希望、歡迎、誠實等意思。
伸手訓(xùn)練：“人活在世上，誰不希望自己的一生過得有意義、有價值一些呢？”
（2）抬手
�。ㄊ中南蛏�，手臂微曲，手掌與肩齊高）
——表示號召、喚起、祈求、激動、憤怒、強調(diào)等。
抬手訓(xùn)練：“尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓，親愛的同學(xué)們，大家早上好！”
(3）舉手
�。ㄎ逯赋�，前臂垂直，手掌舉至頭部）
——表示行動、肯定、激昂、動情、歌頌等。
舉手訓(xùn)練：“人生的價值在于奉獻，生命的真諦在于創(chuàng)造！”
“經(jīng)驗證明，能使大多數(shù)人得到幸福的人，他本身也是幸福的�！�
（4）揮手
�。ㄊ直巯蚯�，手掌向上揮動）
——表示鼓動、號召、呼吁、前進、致意等。
揮手訓(xùn)練：“努力吧！奮斗吧！我們的明天一定會更加美好！”
（5）推手
（手心向前，前臂直伸）
——表示堅決、制止，果斷、拒絕、排斥、勢不可擋等意。
推手訓(xùn)練：“不！不能這樣！這不是我們的邏輯！”
（6）壓手
（手心向下，前臂下壓至下區(qū)）
——表示要安靜、停止、反對、壓抑、悲觀或氣憤等。
壓手訓(xùn)練：“時間就是生命，無端地浪費別人的時間，其實是無異于謀財害命的。”
（7）擺手
�。ㄊ中膶ν�，前臂上舉至中區(qū)上部）——
表示反感、蔑視、否認、失望、不屑一顧等。
擺手訓(xùn)練：“一個人的價值，應(yīng)該看他貢獻什么，而不應(yīng)當(dāng)看他取得什么�！�
（8）心手
�。ㄎ逯覆n、彎曲，自然放在胸前）
——表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心態(tài)等。
心手訓(xùn)練：“愛國魂是最純潔的靈魂，愛國心是最美好的'心靈�！�
（9）側(cè)手
�。ㄊ终品旁谏眢w一側(cè)，手心朝前）
——表示憎恨、鄙視、神秘、氣憤，指示人物和事物等。
側(cè)手訓(xùn)練：“你要想獲得幸福，你就得給世界創(chuàng)造價值！”。
（10）合手
�。▋墒衷谛厍坝煞侄�，雙手合一）
——表示親密、團結(jié)、聯(lián)合、歡迎、好感、接洽、積極、同意等。
合手訓(xùn)練：“軍人的責(zé)任就是舍小家為大家，維護社會的安寧�！�
（11）分手
�。▋墒衷谛厍坝珊隙�，雙手打開，做另一手勢狀）
——根據(jù)打開后手勢的區(qū)域不同分別表示空虛、沉思、消極（下區(qū)），贊同、樂觀、積極（中區(qū)），興奮、贊美、向上（上區(qū)）等。
分手訓(xùn)練：“我們世界上最美好的東西，都是由勞動、由人的聰明的手創(chuàng)造出來的�！�
（12）中區(qū)手勢訓(xùn)練：
說話時手勢在肩部至腰部之間活動的動作，稱為中區(qū)手勢。
手勢在這一區(qū)域活動，多表示敘述事物、說明事理和較為平靜的情緒，一般不帶有濃厚的感情色彩。
其動作要領(lǐng)是單手或雙手自然地向前或兩側(cè)平伸，手心可以向上、向下，也可以和地面垂直，動作幅度適中。
中區(qū)手勢是日常生活與工作中運用最多的一種。
（13）下區(qū)手勢訓(xùn)練：
手勢在腰部及以下活動的動作，稱為下區(qū)手勢。手勢在這一區(qū)域活動，一般表示憎惡、鄙視、反對、批判、失望等。
其基本動作是手心向下，手勢向前或向兩側(cè)往下壓，動作幅度較小，一般傳遞出消極否定的信息。
身體姿勢
幾點建議：
1. 在輪到你演講，起身的時候，很多人喜歡扯扯衣角，看看腳下，其實這是緊張所帶來的`不自信的表現(xiàn)，我的建議是要扯衣服，就光明正大地扯，起身，扯衣服，然后再向講臺走，最好不要一邊走一邊扯。
2. 不管坐著還是站著，盡量挺胸抬頭。
3. 走到講臺上以后，轉(zhuǎn)身要稍放緩，給人一種穩(wěn)重的感覺，不要倉促轉(zhuǎn)身，然后又開始扯扯衣服，給人感覺你好像不好意思似的。
面部表情
人們總說內(nèi)在美比外在美重要，但如果你的外在給別人的感覺很差，很有可能，你的內(nèi)在再美，也不會有人去關(guān)注了，而表情，可以說是你所有情緒的外在表現(xiàn)，如果沒有控制好表情，演講的.內(nèi)容再好，對聽眾來說恐怕都是沒有吸引力的。
那么我們應(yīng)該如何控制表情呢？普通人當(dāng)然不可能像演員做的那么好，但只要你注意了就肯定比沒注意好，這里我給大家一個建議：一般情況下，最重要的表情就是微笑，微笑就像潤滑劑，可以迅速讓你的親和力提升，從而拉近和聽眾的關(guān)系。不管是日常說話還是當(dāng)眾演講，試著保持微笑吧，俗話講：微笑的人運氣都不會太差！
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