大寒節(jié)氣養(yǎng)生要注意三點(diǎn)
二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣——大寒，也是一年之中天氣最寒冷的時(shí)期。古有“大寒，大寒，抱成一團(tuán)”的.諺語(yǔ)，足見(jiàn)大寒節(jié)氣的寒冷。因此很多人如果稍不注意就可能會(huì)生病，在此特別提醒大家大寒節(jié)氣養(yǎng)生要注意以下三點(diǎn)。
1、保暖滋陰潤(rùn)燥不可少
保暖滋陰潤(rùn)燥是大寒期間養(yǎng)生的重點(diǎn)，大寒節(jié)氣是一年之中最干燥的時(shí)期，很多呼吸系統(tǒng)有毛病的人經(jīng)常會(huì)有咳嗽痰多、痰液粘稠、咳痰不盡的感覺(jué)。對(duì)于心腦血管疾病患者而言，則容易造成血粘度增高。如果因?yàn)楦哐獕骸⒛昀系仍斐裳軓椥怨δ芟陆担�容易誘發(fā)心梗、腦梗、腦出血等危險(xiǎn)情況。
2、大寒時(shí)期要預(yù)防流感
大寒期間也是感冒、肺炎、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期;有心腦血管基礎(chǔ)疾病、哮喘、肺氣腫的人要格外注意。如果室內(nèi)經(jīng)常開(kāi)空調(diào)或暖氣，一定要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，并在室內(nèi)使用空氣加濕器，提高空氣中的濕度。在冬天人們應(yīng)該有意識(shí)地增加飲水量，補(bǔ)充人體流失的水分。并且要懂得控制自己的精神活動(dòng)，保持情緒的穩(wěn)定。
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