你的工作壓力超負(fù)荷了嗎？
回答下面每一道題，并根據(jù)自己的實(shí)際情況打分(1-4分)。
☆如果失業(yè)，我擔(dān)心自己找不到工作。
☆早晨醒來(lái)，我為工作而擔(dān)憂。
☆工作壓力增加，我感到不安。
☆我發(fā)現(xiàn)自己容易生氣或易被激怒。
☆我做起事情來(lái)手忙腳亂，沒(méi)有耐心。
☆我不能完全控制自己的.工作方法。
☆我在工作中得不到信任與賞識(shí)。
☆我為自己工作是否落后而擔(dān)憂。
☆我不知道自己的工作到底是好是壞。
☆似乎無(wú)人想了解我此刻的心情。
☆我很難弄清自己的真實(shí)感受。
☆我一直壓制著自己的情感直至最后爆發(fā)。
☆很難抽出時(shí)間與親友在一起。
☆我身邊的朋友經(jīng)常抱怨找不到我。
☆太勞累了，沒(méi)有時(shí)間和親友在一起。
結(jié)果分析
少于24分：工作壓力處理得當(dāng)。
25分-34分：估計(jì)會(huì)產(chǎn)生某種身體的或情感的不適。
35分-44分：你的工作壓力已經(jīng)過(guò)大，可以嘗試多與朋友交流，適當(dāng)排遣不良?jí)毫Α?/p>
高于45分：你的工作壓力已經(jīng)快要達(dá)到承受極限，最好請(qǐng)大夫看看，或找職業(yè)咨詢專家咨詢。
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