測(cè)試：你自己是否處于職場(chǎng)倦怠狀態(tài)

　　你職場(chǎng)倦怠嗎？

　　１、當(dāng)遇到使自己失望的事時(shí)，你的反應(yīng)如何：

　　Ａ能控制住自己的情緒，冷靜思考后再行動(dòng)。

　　Ｂ開(kāi)始有些激動(dòng)，最終能夠控制自己。

　　Ｃ有時(shí)麻木不仁，有時(shí)驚慌失措。

　　２、與周?chē)�人相處時(shí)，自我感覺(jué)如何？

　　Ａ能互相尊重，和睦相處。

　　Ｂ與家人還可以，與其他人無(wú)所謂好壞。

　　Ｃ對(duì)周?chē)�人疑慮重重。

　　３、做事的態(tài)度更接近：

　　Ａ凡是能做的，耐心做，絕不拖拉。

　　Ｂ遇到困難，不勉強(qiáng)自己，有時(shí)重做。

　　Ｃ得過(guò)且過(guò)，“明天再做”。

　　４、睡眠情況如何？

　　Ａ睡眠充裕，醒后很舒服。

　　Ｂ睡得不深，易醒。

　　Ｃ有失眠癥，且常做噩夢(mèng)。

　　５、生病時(shí)你會(huì)怎么做？

　　Ａ立即去醫(yī)院。

　　Ｂ實(shí)在忍不住才去醫(yī)院。

　　Ｃ自己找些藥服用。

　　６、對(duì)自己的記憶力，有何評(píng)價(jià)？

　　Ａ和以往一樣，沒(méi)什么異常。

　　Ｂ最近發(fā)生的事也難以記起。

　　Ｃ過(guò)去發(fā)生的事已想不起來(lái)了。

　　７、做事條理性方面，更接近：

　　Ａ每晚準(zhǔn)備好明天上班要帶的東西。

　　Ｂ家庭擺設(shè)井井有條，隨手可取。

　　Ｃ每天要花許多時(shí)間找東西。

　　８、假日或業(yè)余時(shí)間，是怎樣度過(guò)的？

　　Ａ事先已有充分安排。

　　Ｂ根據(jù)當(dāng)時(shí)的心情，即興作出決定。

　　Ｃ用于休息，很少外出。

　　９、對(duì)待本職工作，有何看法？

　　Ａ感覺(jué)很有意義，工作愉快。

　　Ｂ習(xí)以為常，沒(méi)什么看法。

　　Ｃ負(fù)擔(dān)，沒(méi)有興趣，成就很少。

　　以下的測(cè)試能幫助你了解自己是否處于職場(chǎng)倦怠。

　　９～１５分：

　　精神狀況較佳，“情緒疲軟”的情況在你身上并未發(fā)生。你性格堅(jiān)強(qiáng)，理解力、工作適應(yīng)能力、感情狀況都不錯(cuò)。這為你生活的幸福和事業(yè)的成功提供了最好的先決條件。

　　１６～２２分：

　　你已經(jīng)有了情緒疲軟的情況，很可能正在走下坡路，因此，對(duì)各種生活環(huán)境的適應(yīng)能力也正在減退。這種狀況要想得到好轉(zhuǎn)，不僅需要一段時(shí)間，而且需要付出物質(zhì)和意志方面的代價(jià)。其實(shí)這些付出對(duì)你來(lái)說(shuō)是值得的，畢竟自己的職業(yè)發(fā)展受到影響可不是什么好事。

　　２３～２７分：

　　你的情緒已是非常疲軟了。建議立即采取措施加以改善。你可尋求專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助，特別是當(dāng)職業(yè)受影響時(shí)你就該立即行動(dòng)了。

　　每題的選擇Ａ、Ｂ、Ｃ依次定為１、２、３分，最終分值為每題得分的累加值。