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白領(lǐng)女性遭“亞快樂”襲擊
| “你快樂嗎？我很快樂，快樂就是這么容易的東西”，雖然歌里唱的容易，可就是有人快樂不起來，從一中心心理衛(wèi)生醫(yī)院了解到，目前到該院進行咨詢、治療的都市白領(lǐng)女性有4成處于一種“亞快樂”狀態(tài)，雖然她們工作好、收入高、情感也沒什么問題，可偏偏就是“過得并不開心”，這種“快樂缺失”固然不會造成抑郁癥那樣的嚴(yán)重后果，但卻是個不容忽視的心理問題，長此下去人容易早衰。 近日，白領(lǐng)麗人李小姐向心理醫(yī)生傾訴：好長一段時間以來，我整天都感覺特?zé)X得沒有什么高興的事，尤其是雙休日這種感覺就特明顯。雖然很厭煩自己這樣的狀態(tài)，但就是興奮不起來。” 心理衛(wèi)生醫(yī)院陳復(fù)平主任表示，李小姐現(xiàn)在是處于一種“亞快樂”狀態(tài)。白領(lǐng)一族衣食無憂、光鮮體面，可是越是這樣，他們內(nèi)心的不安全感就越強，生怕一覺醒來一無所有。再加上對于生活質(zhì)量的要求蒸蒸日上，所以總是把更多精力放在對付“不快樂”之上，忘了去感覺“快樂”。更值得重視的是，白領(lǐng)女性更容易出現(xiàn)這種“亞快樂”狀態(tài)。一方面，女性在職場里承載著比男性更大的心理壓力，所擔(dān)負的社會責(zé)任也比男性大；另一方面，女性自身敏感的心理特點也容易造成這種情況，一旦有什么不順心的事就難以承受。所以，雖然她們渴望著浪漫生活，可工作卻讓她們“身不由己”，使她們最終走進“亞快樂”的漩渦。 陳主任說，“亞快樂”是新近出現(xiàn)的一個心理名詞，它其實是一種慢性焦慮情緒，是壓力的變形表達。它不痛不癢，但也不可任憑其發(fā)展。其實，出現(xiàn)“亞快樂”現(xiàn)象的人并不是沒有快樂，而是沒有正確理解快樂，對快樂的預(yù)期過高。所以，應(yīng)該給自己一點時間聆聽自己內(nèi)心的感受，將心態(tài)放平和，這樣也許麻木和困惑會少掉很多。如果白領(lǐng)人士尤其是白領(lǐng)女性對生活“沒了感覺、有點麻木”的話，可能就是進入了“亞快樂”狀態(tài)，這時一定要讓自己的精神再度“旺盛起來”，而最好的方法就是培養(yǎng)多種興趣，多點娛樂，如聽音樂、練瑜伽、釣魚、養(yǎng)花、繪畫、集郵、跑步等；或者盡量找時間去旅行，以找回“自我”。 來源：yjbys 【白領(lǐng)女性遭“亞快樂”襲擊】相關(guān)文章： 年齡恐慌襲擊外企白領(lǐng)06-27 白領(lǐng)女性快跳出“人際關(guān)系”陷阱11-11 減壓：白領(lǐng)的快樂減壓法11-30 白領(lǐng)正在享受著充電的快樂11-10 讓白領(lǐng)快樂每一天11-08 職場白領(lǐng)女性遭遇中層危機 晉升輸在心理上11-11 求職面試遭淘汰11-20 白領(lǐng)求生技巧:白領(lǐng)如何避免被孤立11-19 職場女性調(diào)查顯示八成白領(lǐng)麗人喜歡男性上司11-21 |