測測你是哪一種自我妨礙者

時間：2022-05-29 10:03:05 心理測試我要投稿

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測測你是哪一種自我妨礙者

　　自我妨礙者往往會不斷地開啟消極行為模式，以至于沒有辦法取得成功。下面是小編推薦給大家的測測你是哪一種自我妨礙者。

　　開始測試：

　　1、如果你經(jīng)常欠債，那是因為

　　A、這是你的生活方式;

　　B、在飯桌上總是替大家埋單;

　　C、喜歡讓自己盡情享受;

　　D、從來都不擅長管錢。

　　2、你幾乎不可能提出升職請求，因為

　　A、時機還不對;

　　B、目前的工作都已經(jīng)干不完了;

　　C、你不想承擔(dān)更多的責(zé)任;

　　D、那是給有野心的人準備的。

　　3、你經(jīng)常和伙伴們吵架，因為

　　A、他們不能站到你這邊;

　　B、他們把你當(dāng)成受氣包;

　　C、你不再玩得開心;

　　D、你經(jīng)常說錯話。

　　4、你的格言是

　　A、更高，更快，更強;

　　B、人們都是得寸進尺的;

　　C、活在當(dāng)下;

　　D、得過且過吧。

　　5、你總是錯過提交建議的最后期限，因為

　　A、時間不夠讓你完全準備好;

　　B、你在努力的同時其他人卻無動于衷;

　　C、你正在做一些更有趣的事情;

　　D、你自己都覺得你的建議沒什么價值。

　　6、你在準備聚會的晚餐時把飯煮過了火，因為

　　A、客人們都沒有準時到達;

　　B、沒有人來幫你;

　　C、你自己玩得太高興，以至于沒注意時間;

　　D、你的晚宴派對通常都是一場災(zāi)難。

　　7、你更愿意是

　　A、完美的;

　　B、強壯的;

　　C、自由的;

　　D、令人滿意的。

　　8、你在辦公室聚會上喝多了，因為你

　　A、通常都能控制自己的酒量;

　　B、無法對那些向你敬酒的人說“不”;

　　C、喜歡盡情享受;

　　D、一直酒量就不高。

　　9、度假時你經(jīng)常不開心，因為

　　A、目的地沒有滿足你的期待;

　　B、在你需要安排所有事情的情況下，你很難玩得開心;

　　C、飯店不夠星級;

　　D、你不能把自己放開。

　　10、你在人們的頭腦中的印象是一個什么樣的人?

　　A、樣樣都會的多面手;

　　B、對錯誤很寬容的人;

　　C、通情達理的人;

　　D、謙虛的人。

　　現(xiàn)在計算出你的得分：

　　A最多：完美主義者

　　你在內(nèi)心深處害怕失敗，甚至害怕平庸。即使你總在阻礙自己成功的機會，你還是具有從優(yōu)秀到卓越的潛質(zhì)。要想打敗自我妨礙，你需要接受“沒有人是完美的”這一觀念。給自己一些進步的空間，改變“全或無”的思維習(xí)慣(我必須得到這次升職)，換成一些更適中的預(yù)期(我希望獲得升職，但是就算我沒得到，也不會是世界末日)。記住：有時候足夠很好了。

　　B最多：猶豫不決者

　　你發(fā)現(xiàn)很難設(shè)定邊界，總是兩邊搖擺。有時會因為被人利用了你的內(nèi)疚而感到憤怒，有時又回到受氣包的模式之中。要先打破這種循環(huán)，就需要堅定自信。你可以詳細列出你期望別人怎樣對待你，從而分清你的人我界限。當(dāng)有人對你提出要求時，控制自己不要條件反射般地急于行動。停下來，考慮清楚是不是自己愿意做的。如果不是，大聲說“不”。

　　C最多：享樂主義者

　　你害怕承擔(dān)責(zé)任，所以你首先就傾向于避免接受責(zé)任。你對成功的恐懼源于你不得不遵守眾人對你的期許，承擔(dān)過多的責(zé)任。想一想，有沒有一些事情，是你自己想要去解決的，或者有一些目標(biāo)是你自己想要去達到的。然后，再去想清楚如何去實現(xiàn)那些目標(biāo)，有什么具體步驟，詳細寫下來，越具體越好。給自己定一個最后期限。然后去享受你的勞動果實。

　　D最多：自我批評者

　　太低的自尊心是你的自我妨礙行為的根基。你覺得自己不配獲得成功或幸福，所以你阻礙自己得到他們。集中注意你的優(yōu)勢，專心于那些能夠給你帶來好結(jié)果的活動。當(dāng)你完成了某些事情，別急著轉(zhuǎn)向下一件，用一些時間享受你的成功，接受別人的贊揚，分別從他人和自己這里獲得鼓勵。讓你內(nèi)心的批評聲閉嘴。

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