老年人心理健康調整

老年人心理健康調整

　　老年人心理健康之如何從喪失老友的悲痛中走出來？快跟YJBYS小編了解一下！

　　許多老年人都有自己的兩三好友，沒事兒一起聊聊天、打打牌。一旦有老友去世，往往對老年人是一個沉重的打擊。那么，如何從喪失老友的悲痛中走出來呢?

　　(1)說出自己內心的悲傷和恐懼。失去好友也是一種應激事件，正如每個人面對應激事件都會有恐懼和悲傷，失去好友也不例外。把心理的負性情緒發泄出來，是應對應激事件首先要做的第一步。

　　(2)和其他朋友一起回憶往事，在心理上為好友舉行告別儀式。面對老友的離去，最多浮現在腦海里的，就是以往共同擁有的回憶和共度的`時光。能夠擁有這些是美好的，就讓我們把回憶認真分享，把美好仔細珍藏。

　　(3)給自己一個緩沖期。告訴自己：現在的難過和傷心都是正常的反應，自己需要一段時間調整心態、走出陰影。不用強迫自己立馬忘記老友的離去，過了情緒的緩沖期，這種難過的心情也會隨之好轉。

【老年人心理健康調整】相關文章：

老年人心理健康06-27

老年人心理健康知識08-17

老年人怎樣保持心理健康11-04

老年人心理健康相關知識10-31

老年人心理健康的表現11-16

老年人心理健康的要點11-16

老年人心理健康的標準10-01

如何關愛老年人的心理健康11-16

老年人心理健康的標準是什么08-17

老年人群心理健康及中醫藥防治優勢06-29