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心理健康測試
心理健康測試題，對以下40道題，如果感到“經(jīng)常是”，劃√號;“偶爾”是，劃△號;“完全沒有”，劃×號。
測試題：
1.平時不知為什么總覺得心慌意亂，坐立不安。( )
2.上床后，怎么也睡不著，即使睡著也容易驚醒。( )
3.經(jīng)常做惡夢，驚恐不安，早晨醒來就感到倦怠無力、焦慮煩躁。( )
4.經(jīng)常醒1-2小時 ，醒后很難再入睡。( )
5.學習常使自己感到非常煩躁，討厭學習。( )
6.讀書看報甚至在課堂上也不能專心一致，往往自己也搞不清在想什么。( )
7.遇到不稱心的事情便較長時間地沉默少言。( )
8.感到很多事情不稱心，無端發(fā)火。( )
9.哪怕是一件小事情，也總是很放不開，整日思索。( )
10.感到現(xiàn)實生活中沒有什么事情能引起自己的樂趣，郁郁寡歡。( )
11.老師講課，常常聽不懂，有時懂得快忘得也快。( )
12.遇到問題常常舉棋不定，遲疑再三。( )
13.經(jīng)常與人爭吵發(fā)火，過后又后悔不已。( )
14.經(jīng)常追悔自己做過的事，有負疚感。( )
15.一遇到考試，即使有準備也緊張焦慮。( )
16.一遇挫折，便心灰意冷，喪失信心。( )
17.非常害怕失敗，行動前總是提心吊膽，畏首畏尾。( )
18.感情脆弱，稍不順心，就暗自流淚。( )
19.自己瞧不起自己，覺得別人總在嘲笑自己。( )
20.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。( )
21.感到?jīng)]有人理解自己，煩悶時別人很難使自己高興。( )
22.發(fā)現(xiàn)別人在竊竊私語，便懷疑是在背后議論自己。( )
23.對別人取得的成績和榮譽常常表示懷疑，甚至嫉妒。( )
24.缺乏安全感，總覺得別人要加害自己。( )
25.參加春游等集體活動時，總有孤獨感。( )
26.害怕見陌生人，人多時說話就臉紅。( )
27.在黑夜行走或獨自在家有恐懼感。( )
28.一旦離開父母，心里就不踏實。( )
29.經(jīng)常懷疑自己接觸的東西不干凈，反復洗手或換衣服，對清潔極端注意。( )
30.擔心是否鎖門和東西忘記拿，反復檢查，經(jīng)常躺在床上又起來確認，或剛一出門又返回檢查。( )
31.站在溝邊、樓頂、陽臺上，有搖搖晃晃要掉下去的感覺。( )
32.對他人的疾病非常敏感，經(jīng)常打聽，深怕自己也身患相同的病。( )
33.對特定的事物、交通工具(如公共汽車)、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西有恐怖傾向。( )
34.經(jīng)常懷疑自己發(fā)育不良。( )
35.一旦與異性往往就臉紅心慌或想入非非。( )
36.對某個異伙伴的每一個細微行為都很注意。( )
37.懷疑自己患了嚴重不治之癥，反復看醫(yī)書或去醫(yī)院檢查。( )
38.有依賴止痛或鎮(zhèn)靜藥的習慣。( )
39.經(jīng)常有離家出走或脫離集體的想法。( )
40.感到內(nèi)心痛苦無法解脫，只能自傷或自殺。 ( )
測評方法：
√得2分，△得1分，×得0分。
評價參考：
1)0-8分。心理非常健康，請你放心。
2)9-16分。大致還屬于健康的范圍，但應有所注意，可以找老師或同學聊聊，心情應保持愉快、樂觀。
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3)17-30分。你在心理方面有了一些障礙，應采取適當?shù)姆椒ㄟM行調(diào)適，或找心理輔導老師幫助你。
4)31-40分。是黃牌警告，有可能患了某些心理疾病，應找專門的心理醫(yī)生進行檢查治療。
5)41分以上。有較嚴重的心理障礙，應及時找專門的心理醫(yī)生治療。
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