自己怎樣檢測(cè)心理健康
心理健康檢測(cè)評(píng)分規(guī)則“是”記1分，回答“否”記0分，各題得分相加，統(tǒng)計(jì)總分。
1、自己怎樣檢測(cè)心理健康，會(huì)因突然的聲響而跳起來(lái)。
2、別人做錯(cuò)了事自己也會(huì)感覺(jué)不安。
3、經(jīng)常做惡夢(mèng)。
4、經(jīng)常有恐怖的景象浮現(xiàn)在眼前。
5、經(jīng)常會(huì)發(fā)生膽怯和害怕
6、每當(dāng)考試或提問(wèn)時(shí)，會(huì)緊張和出汗。
7、看見(jiàn)不熟悉的人會(huì)手足無(wú)措。
8、心理緊張時(shí)，頭腦會(huì)不清楚。
9、常因處境艱難而沮喪氣餒。
10、身體經(jīng)常會(huì)發(fā)抖。
對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)定義：
1、具有充分的`適應(yīng)力；
2、能充分地了解自己，并對(duì)自己的能力做出適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)；
3、生活的目標(biāo)切合實(shí)際；
4、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境；
5、能保持人格的完整與和諧；
6、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；
7、能保持對(duì)別人良好的關(guān)系；
8、能適度地發(fā)泄自己的情緒和控制自己的情緒；
9、在不違背集體利益的前提下，能夠有限度地發(fā)揮個(gè)性；
10、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能夠恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求。
現(xiàn)將測(cè)定心理老化的16個(gè)問(wèn)題列表如下，你也不妨來(lái)測(cè)測(cè)：
1.是否變得很健忘？
2.是否經(jīng)常束手無(wú)策？
3.是否總把心思集中在以自己為中心的事情上？
4.是否喜歡談起往事？
5.是否總是愛(ài)發(fā)牢騷？
6.是否對(duì)發(fā)生在眼前的事漠不關(guān)心？
7.是否對(duì)親人產(chǎn)生疏離感，甚至想獨(dú)自生活？
8.是否對(duì)接受新事物感到非常困難？
9.是否對(duì)與自己有關(guān)的事過(guò)于敏感？
10.是否不愿與人交往？
11.是否覺(jué)得自己已經(jīng)跟不上時(shí)代？
12.是否常常很沖動(dòng)？
13.是否常會(huì)莫名其妙地傷感？
14.是否覺(jué)得生活枯燥無(wú)味，沒(méi)有意義？
15.是否漸漸喜好收集不實(shí)用的東西？
16.是否常常無(wú)緣無(wú)故地生氣？
如果你的答案有7條以上是肯定的，那么你的心理就出現(xiàn)老化的危機(jī)了，要小心保護(hù)自己的心理了。
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