開學(xué)焦慮癥該如何緩解

開學(xué)焦慮癥該如何緩解

　　開學(xué)在即，老師也患上開學(xué)焦慮癥

　　下周要開學(xué)了，不僅學(xué)生，一些老師也患上“開學(xué)焦慮癥”。

　　開學(xué)焦慮癥并非學(xué)生“專利”

　　一位不愿意具名的先生說，快開學(xué)了，最近，家里一大一小都在為開學(xué)而焦慮。

　　他所說的“小的”是他正在上學(xué)的孩子，“大的”是他當(dāng)老師的妻子。

　　在度過近兩個月的閑散生活后，又要上學(xué)，孩子對重新走進課堂的焦慮情有可原，不過，這段時間，他發(fā)現(xiàn)妻子的情緒似乎很暴躁，動不動就發(fā)脾氣。

　　經(jīng)過觀察和分析，丈夫得出結(jié)論：妻子因為快要開學(xué)而煩躁不安，后來，妻子自己也意識到了這點：開學(xué)影響了她的情緒。

　　在記者隨后展開的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，這并非個別現(xiàn)象，“開學(xué)焦慮癥”并非學(xué)生的“專利”，開學(xué)焦慮癥在老師中也廣泛存在，只是不被人們意識到罷了。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，老師的開學(xué)焦慮至少存在四個規(guī)律：女教師比男教師更焦慮；中學(xué)老師比小學(xué)老師更焦慮；班主任比科任老師更焦慮；認(rèn)真、負(fù)責(zé)任的老師更容易焦慮。

　　壓力是焦慮癥“罪魁禍?zhǔn)住?/strong>

　　心理學(xué)家說，教師的“開學(xué)焦慮癥”，有點類似“假期綜合癥”，但是，焦慮的程度更甚，這是因為老師所承受的`壓力越來越大了，越來越不容易體會到職業(yè)的成就感。

　　為數(shù)不少的老師，一天幾乎是12小時“泡”在學(xué)校里——早上7點出家門，晚上7點才能回家，每天像是在打仗，一位名校的小學(xué)老師說，一想到開學(xué)又要重新“上戰(zhàn)場”，你說我能不焦慮嗎？

　　一名高中男教師說，想到又要面臨各種排名和評價，就心煩意亂。校長向年段要分?jǐn)?shù)，年段向老師要分?jǐn)?shù)，老師不得不向?qū)W生要分?jǐn)?shù)，搞得師生對立情緒嚴(yán)重。

　　開學(xué)前要學(xué)會心理調(diào)節(jié)

　　客觀地說，教師開學(xué)焦慮癥的癥結(jié)在于教育體制，但心理專家說，“遠(yuǎn)水解不了近渴”，老師不要指望等待整個教育體制變化來解決自己的心理問題，而要學(xué)會一點心理調(diào)節(jié)的方法。

　　廈門市中小學(xué)心理健康教育與咨詢中心副主任高思剛建議，開學(xué)前，老師要為自己制定工作計劃，開學(xué)后，才能使自己迅速進入正常的工作節(jié)奏，不至于無從下手而顯得不知所措。

　　非教育界的心理專家則認(rèn)為，老師們應(yīng)該從更廣闊的角度來看自己面臨的問題——事實上，不只是教師，現(xiàn)在各行各業(yè)的壓力都很大。

　　此外，學(xué)校也不要忽視開學(xué)階段老師的情緒，在外地，已經(jīng)有學(xué)校意識到這點，趕在開學(xué)前“安撫”老師情緒，例如，舉辦一些心理調(diào)適、勵志型的講座。新學(xué)年的教師大會，也可以少點嚴(yán)肅的色彩，不妨開成茶話會，讓老師們輕松地談?wù)勈罴偃な隆?/p>

　　開學(xué)焦慮癥四大規(guī)律

　　1.女教師比男教師更焦慮；

　　2.中學(xué)老師比小學(xué)老師更焦慮；

　　3.班主任比科任老師更焦慮；

　　4.認(rèn)真、負(fù)責(zé)任的老師更容易焦慮。

　　三歲前入托不利寶寶心理發(fā)育

　　有關(guān)專家認(rèn)為：三歲前入托的孩子易發(fā)展出攻擊性性格、反社會行為。——yjbys.com

　　做父母的都希望自己的孩子成龍成鳳，不惜一切代價培養(yǎng)孩子成長，吃、穿、住、行等自不在話下，教育上也不遺余力地進行投資，從風(fēng)靡全球的“胎教”熱到少年大學(xué)生就可看出，父母對孩子的教育真是到了瘋狂的地步。 ——

　　在全世界范圍內(nèi)，由于許多媽媽忙于工作，在過去的十年里，入托兒所的孩子增加了四倍，有的孩子在學(xué)走路時就被送到了托兒所。許多兒童專家稱托兒所是“監(jiān)獄”，一些年僅6個月大的嬰兒被送到那里，從早晨8點到下午6點，他們一直在那里呆到上學(xué)，這些孩子主要是城市孩子，數(shù)量成千上萬，約占入托孩子的5%，而35%的父母在孩子兩歲后就把他們交給托兒所。

　　但是，據(jù)英國報道，專家警告說，早教要有個尺度，一味強調(diào)對孩子的教育而忽視了孩子的天性反而會對孩子造成傷害。澳大利亞兒童教育專家、著名的臨床醫(yī)學(xué)家史蒂夫-比杜爾夫就提出警告說，把年齡不足三歲的孩子交給托兒所會增加損害他們正常心理發(fā)育的危險。

　　很多托兒所無法照顧到孩子，遭到忽視的孩子往往有恐懼感

　　由于現(xiàn)代工作節(jié)奏加快，壓力增加，許多父母忙于工作，無法照顧孩子，所以各國政府把增加托兒所和幼兒園作為解除父母后顧之憂的政策，僅在英國，就有25萬名三歲以下的孩子入全托或者半托，甚至有5%的父母把從6個月大到3歲的孩子“扔進”托兒所，那些孩子大部分的時間在孤獨中度過。澳大利亞兒童教育專家、著名的臨床醫(yī)學(xué)家史蒂夫-比杜爾夫具有20年的兒童教育經(jīng)驗，他曾提倡早期教育，可是他現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，理想與現(xiàn)實總是很難相符，但他改變了自己的觀點，聲稱父母才是培養(yǎng)孩子的最好老師，托兒所和幼兒園只不過是在做“二流”工作。

　　因為，最好的托兒所試圖滿足非常小的孩子的需求，但由于孩子太多，老師根本照顧不過來，所以結(jié)果往往是事與愿違。而那些差的托兒所根本無法照顧到孩子，只是給他們提供吃喝，完全讓他們自己活動，這些遭到忽視的孩子往往有恐懼感，他們感到失去母愛的凄涼，這對孩子來說無疑是一個噩夢，他們身上表現(xiàn)出來的孤獨感看了讓人心碎。