如何擺脫復習期間的煩躁病

    時間:2020-08-22 12:21:25 考試心理 我要投稿

    如何擺脫復習期間的煩躁病

      復習期間因為種種的原因考生心里會有煩躁的情緒滋生,那么我們應該如何擺脫復習期間的煩躁病呢?

      如何擺脫復習期間的煩躁病

      換一種計劃

      化整為零,計劃一天內完成的任務,分成一個月去完成。計劃好暑假要看本書,與其浪費了前面整整兩個月的時間,等到最后一天,來不及了突擊。倒不如,前面的兩個月里,每天看半個小時。

      換一種途徑

      從在課堂學,變成從身邊的一切汲取新知。地鐵上的'移動電視,景區正熱心講解的導游,在書店里隨意翻來的幾本書,哪怕是喧鬧餐館里你無意聽見的一些談論,都可以成為你汲取新知源泉。你甚至可以把玩手機,變成學手機。刷微博的時候,隨意點開的“英語語法、面試干貨”也是一種學習。朋友圈里別人分享的雞湯、干貨鏈接,說不定正能給迷茫不已的你帶來一點收獲。隨時隨地,汲取新知,這是一種新的嘗試。

      換一種氛圍

      沒有學習氛圍就創造氛圍,報個暑期班一勞永逸。大學里考證的不在少數,英語四六級、教師證、注會證等。就拿注會證來說,想好的趁暑假去好好復習,卻始終靜不下心來復習,到了真正考試的時候,毫無底氣上了考場,全然不顧曾付出的一筆筆報名費,以及花費的課余時間。

      換一種方式

      有人說,想學好英語一定要出國,那樣才能學得輕松又容易。可事實證明,不是所有英語好的,都在國外,在國內,照樣能玩轉英文。換一種模式,把一遍遍背著枯燥英文的“苦學”,變成看美劇學美語的“樂學”,一切,都會變得容易了許多。

      換一個方向

      把學知識變成學做事。帶回來的書既然不愿意看,那與其一天又一天自我安慰,明天我一定看,倒不如把精力用在學習一些“實物”上,學學做飯,學學做家務,學個興趣才藝,這些都是收獲。

      最后3天必看的備考攻略

      考前三天,要全面檢查一次復習內容,對一些未掌握、未記憶的內容要補缺,弄懂補記,不留缺口,不能有僥幸心理。

      考前一天,不能遲于晚上十點睡覺,以保持考試日的經歷充沛。提前將考試需要準備的文具及證件。

      提前一個小時到考場,到達考場后,盡快找到自己考試的教室熟悉環境,然后在腦中回顧和默想復習的內容。

      進入考場后,按規定把相關的證件資料放在規定位置,等待發卷,期間可以默背該科目的重點內容,忽視緊張的氛圍。試卷發下后仔細審題。

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