心理學(xué)書(shū)籍：《遇見(jiàn)未知的自己》
該書(shū)作者張德芬，曾當(dāng)過(guò)風(fēng)光的臺(tái)視新聞主播，經(jīng)歷過(guò)失敗的婚姻，又到美國(guó)深造，擔(dān)任某知名公司營(yíng)銷(xiāo)經(jīng)理，卻以憂郁癥收?qǐng)觥Ｗ罱K，張德芬搬到北京郊區(qū)做了四年的家庭主婦。2002年起，她決定全力追求內(nèi)在心靈的世界。2007年，張德芬根據(jù)這幾年的心靈感悟創(chuàng)作了自己第一本心靈小說(shuō)《遇見(jiàn)未知的自己》。
一位都會(huì)白領(lǐng)階級(jí)的女性通過(guò)同老人以及其他配角(老人的學(xué)生)間的對(duì)話，經(jīng)由每天都可能遭遇到的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界，轉(zhuǎn)向內(nèi)在世界，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人都不是自己生命的主人，甚至是自己思想和情緒的奴隸，從身心靈三個(gè)方面去探討主宰著人生模式是如何形成的，又如何操控身心，同時(shí)提供了如何解決這些模式的實(shí)際有效方法，從而解脫思想、情緒和身體的桎梏。
點(diǎn)評(píng)賞析
《遇見(jiàn)未知的自己》以小說(shuō)為題材，用故事這種很淺顯的方式來(lái)分享作者多年的`心靈感悟，講述如何與自己建立一種清晰、親密的關(guān)系。在書(shū)中，張德芬為大家畫(huà)了一張“關(guān)系藍(lán)圖”，把怎樣開(kāi)始往內(nèi)看，自己內(nèi)在到底發(fā)生了什么事情做了一個(gè)很好的整理。在錯(cuò)綜復(fù)雜的各種關(guān)系底下，其實(shí)是一個(gè)很單純的關(guān)系——和自己情緒相處的能力。 楊冪認(rèn)為，《遇見(jiàn)未知的自己》不單純陳述心理療程，還講解了如何尋找真正的本我，如何學(xué)會(huì)臣服和接受.張德芬用四個(gè)層次(身體、情緒、思想、身份認(rèn)同)，通過(guò)團(tuán)體咨商、個(gè)別療愈或練習(xí)及體驗(yàn)的方式使得讀者能夠切實(shí)理解，并且能夠在生活中身體力行書(shū)中的種種建議，同時(shí)獲得身心的療愈。
這是一本值得用心仔細(xì)閱讀的書(shū)，將許多心靈修行的觀念寫(xiě)進(jìn)這個(gè)故事中，闡述如何與真我--愛(ài)、喜悅及和平重新連結(jié)，表達(dá)了生命成長(zhǎng)的藍(lán)圖，可以縮短讀者茫茫摸索的階段。對(duì)于放松和提升壓力重重的現(xiàn)代人是一本實(shí)用易讀有趣全面的啟發(fā)性讀物。現(xiàn)代人面對(duì)快速變遷的社會(huì)，修養(yǎng)和欲望不成比例， 很容易在其中迷失自己。 書(shū)中的老人其實(shí)就是一面子， 映照出現(xiàn)代人心態(tài)的不合適。老人帶領(lǐng)女主角重建價(jià)值體系，提升女主角的心態(tài)。所以藉由老人的指引，讀者反求諸己，修心、正心、養(yǎng)心，才能有好的心態(tài)。該書(shū)融會(huì)貫通了理論與實(shí)際，以深入淺出的說(shuō)故事技巧，透過(guò)一個(gè)栩栩如生的寓言，傳達(dá)作者起心動(dòng)念后，如今為人“傳道、授業(yè)、解惑”的強(qiáng)大意念。該書(shū)有助于解除讀者現(xiàn)有的人生模式，解脫思想、情緒和身體的桎梏，從而活出自己想要的人生，找回原本真實(shí)、快樂(lè)的自己，[7] 以及修復(fù)和重塑與父母、親密愛(ài)人、子女、友人之間的關(guān)系，最終找到通往愛(ài)和幸福的橋梁。
社會(huì)影響
張德芬成名作《遇見(jiàn)未知的自己》使很多讀者對(duì)生《遇見(jiàn)未知的自己》(5張)活的態(tài)度有了積極轉(zhuǎn)變，收獲了不一樣的精彩人生。
張德芬憑借《遇見(jiàn)未知的自己》一書(shū)，擁有超過(guò)150萬(wàn)人的忠實(shí)擁躉。[10] 《遇見(jiàn)未知的自己:都市身心靈修行課》自2008年上市后受到極為廣泛的關(guān)注，海峽兩岸銷(xiāo)量突破400000冊(cè);很多人因?yàn)檫@本書(shū)改變了對(duì)生活的看法;隨著這本書(shū)的上市，掀起了一股心靈探索方面的閱讀熱潮，也出現(xiàn)了很多的跟風(fēng)之作。
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