《注意力:專注的科學(xué)與訓(xùn)練》

時間：2022-06-28 11:01:41 心理學(xué)書籍我要投稿

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　　你的注意力集中嗎?《注意力:專注的科學(xué)與訓(xùn)練》為我們提供了一些提升注意力的方法。《注意力:專注的科學(xué)與訓(xùn)練》是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。

　　注意力:專注的科學(xué)與訓(xùn)練

　　作者：讓-菲利普·拉夏

　　譯者：劉彥

　　出版：人民郵電出版社 2016-5

　　平裝：32開312頁

　　ISBN：9787115422453

　　定價：49.00

　　內(nèi)容簡介

　　我們對世界的觀察、對周遭環(huán)境的感知以及對自己的認知，都來自一扇獨特的窗口——注意。注意是記憶與思考的必經(jīng)之路。然而，人們不斷追求完美的注意力，卻從未擺脫分心和走神的困擾。為什么集中精力那么難?吸引注意的事物為何“魅力無窮”?跳來跳去的注意真的沒有好處嗎?是什么讓我們不斷地分心、走神，又是什么讓我們專心致志?《注意力：專注的科學(xué)與訓(xùn)練》詳細剖析了注意的腦科學(xué)和心理學(xué)秘密，描述了注意在生活和學(xué)習(xí)中扮演的重要角色，全面解讀了大腦中關(guān)于“注意”的一切謎題，并針對注意力的訓(xùn)練提出了可行的策略。

　　作者簡介

　　讓-菲利普·拉夏(Jean-PhilippeLachaux)法國國家科學(xué)研究院神經(jīng)認知科學(xué)研究員，法國國家健康與醫(yī)學(xué)研究院里昂神經(jīng)科學(xué)研究所科研部主任，“大腦認知動力”研究小組帶頭人。2005年榮獲國家科學(xué)研究院科研成果獎。

　　部分目錄

　　00　引言　　1

　　“請注意一下”“請您注意”人人都想要我們的注意，人人都想得到這份禮物。注意始終被追求、被渴望。……我們?yōu)槭裁匆P(guān)注注意呢?

　　01　人人都知道注意是什么嗎?　　6

　　“老師，您說的注意是什么?怎么才能注意?”對注意的研究是一門實驗科學(xué)，由觀察、假設(shè)和理論構(gòu)成。……不是人人都知道什么是注意，人人都知道的，是注意或不注意時的感覺如何。

　　02　億萬神經(jīng)元的星球　　25

　　一張密密的網(wǎng)把神經(jīng)元鏈接了起來。據(jù)估算，平均每個神經(jīng)元都和10000個神經(jīng)元交流，就好比10000個人無時無刻不在打電話找你。

　　03　注意有什么用?　　50

　　注意能讓我們在綠燈亮起或捕食者出現(xiàn)時反應(yīng)時間提前幾十毫秒，可是說到底，這又有什么意義呢?跟肌肉的熱身和快速的奔跑比起來，這點時間微不足道。如果注意的作用只是加快我們的反應(yīng)速度，那我們還不如在進化中鍛煉出發(fā)達的肌肉。

　　04　注意的機制　　82

　　“注意”來了，它就像網(wǎng)球比賽的裁判，讓其中一個刺激決定最終走向，解決爭端。未得到注意青睞的刺激只好選擇放棄。這場比賽不公平，有人作弊!

　　05　抓小偷!注意捕獲　　106