心理：焦慮癥生活中常見

時間：2024-08-26 13:03:44 心理資訊我要投稿

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心理：焦慮癥生活中常見

　　焦慮癥最佳治療方法——心理治療焦慮癥：

　　1、沖擊法是治療：讓病人突然處于激發(fā)焦慮情緒的實際環(huán)境中來改變病態(tài)行為。這種治療每次半小時到一小時治療次數(shù)一般一到四次。

　　2、解釋法治療：因為焦慮癥患者多有預(yù)期性焦慮對未來的焦慮發(fā)作產(chǎn)生預(yù)期恐懼。如果病人能夠主動配合心理醫(yī)生耐心傾聽醫(yī)生對疾病性質(zhì)的解釋，有助于減輕心理負擔(dān)預(yù)防焦慮癥的發(fā)生。

　　3、放松法治療：放松法治療焦慮癥是一種教授病人如何進行肌肉和情緒放松的方法。病人可以通過學(xué)習(xí)和掌握呼吸調(diào)節(jié)以此來放松全身肌肉的方法來消除患者自身雜念。病人先把注意力集中于軀體的某一部分盡量使這部分肌肉放松直至產(chǎn)生溫?zé)岣小Ｈ缓蠡颊咿D(zhuǎn)移注意力到軀體另一部分。這樣反復(fù)訓(xùn)練可使心情平靜心跳規(guī)則呼吸均勻這對焦慮狀態(tài)性發(fā)作者有很好的效果。

　　4、系統(tǒng)脫敏法：在病人處于全身放松狀態(tài)下使能引起微弱焦慮的刺激在其面前重復(fù)出現(xiàn)，達到不能引起病人焦慮時增加刺激的強度如法炮制直至病人焦慮情緒完全消失為止。

　　5、催眠法治療：催眠法適于廣泛性焦慮癥治療，一種以經(jīng)常的持續(xù)的無明顯對象或固定內(nèi)容的緊張不安或?qū)ΜF(xiàn)實生活中的某些問題過分擔(dān)憂或煩惱為特征的焦慮癥。催眠師運用具有高度暗示性的催眠技術(shù)來改善病人的焦慮情緒和睡眠。

　　上述就是焦慮癥最佳治療方法，當(dāng)然心理治療只是焦慮癥最佳治療方法的一種，而要想達到最好的效果，目前常采用以心理治療為主，其它治療方法為輔。像目前有實力的大型醫(yī)療結(jié)構(gòu)，可通過NB-C弗德導(dǎo)聯(lián)治療體系治療為主，然后在進行相應(yīng)的心理治療，這也是目前治療焦慮癥最先進，最科學(xué)的方法，可以快速讓焦慮癥除根。

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