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眼睛的運動能提高閱讀速度和理解能力
眼睛是如何閱讀的?答案是:眼睛做一些較小的，規則的"跳躍".這些跳躍通常每次只是比一個單詞稍多一點，從而使眼睛從一個凝視點到另一個凝視點。眼睛并不是光滑地在書本上掃描。相反，它以較小的彈跳從左到右移動，并在繼續移動和重復這些過程之前，會短暫地停頓一會兒以吸收一個或兩個單詞。
當眼睛正在移動，暫停，移動，暫停時，只有在停頓期間才能吸收信息(看書時可以體會一下是不是這么回事)，這些暫停用去了大部分時間。由于每次暫停可能會延續四分之一秒到一秒半，因此，有可能通過縮短每次停頓的時間的方式，立即提高閱讀速度。
小記:讀到這里，或許大家已經知道，要提高閱讀速度(且保持正常的甚至更好的理解力)，可以從兩方面得以實現:(1)，減少停頓的次數，這就要求每次掃描的幅度要比以前寬些，從一個單詞到更多單詞的改進;(2)，縮短停頓的時間，這就要求在閱讀時要保持高度集中，只有這樣才可能實現這點，那種慢條斯理的閱讀方式只能使自己更容易分神，這也就是在精神狀態不佳的情況下看書(或其他情況)人容易睡著且看了也不知所云的情況發生。
1.眼睛在停頓或凝視時閱讀，停頓或凝視所需的時間在四分之一秒到一秒半之間。
2.閱讀較慢的人每次凝視時平均吸收一個單詞。
3.閱讀速度為平均水平的讀者，每次凝視時吸收三到五個單詞。
4.回跳和倒退是不必要的。
5.慢而仔細的閱讀妨礙理解。
6.快速和按意思分群閱讀可以改進理解能力。
提示:
1.在日常生活中，給大腦設定知覺目標，開始時，讓你大腦的眼睛去搜尋你周圍環境中特定目標，顏色和形狀等。
2.當你閱讀任何東西時，試著使用你大腦的眼睛。
4.堅持盡量使閱讀材料遠離眼睛，以能舒適地翻動能夠為準。
達到"照相記憶"閱讀水平的變形導引
變形導引技術
雙線掃描
可變掃描
"倒著"閱讀------反向掃描
"S"形
之字形
圈形
垂直波形
雙導引技術
簡易"S"
提示:以各種速度來練習變形導引技術，許多人感到有些迷惑地發現:當他們以慢速閱讀時，幾乎沒有理解能力，但以某個特定的節奏來閱讀時，他們的理解能力突然變得令人吃驚地清晰。
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