肚皮舞呼吸的訓(xùn)練ff

肚皮舞呼吸的訓(xùn)練ff

　　其實(shí)不止唱歌要訓(xùn)練呼吸，很多舞蹈也是要控制好呼吸的，下面整理了一些肚皮舞呼吸的訓(xùn)練方法，希望對大家有所幫助!

　　一、跳舞呼吸基礎(chǔ)訓(xùn)練(自然呼吸訓(xùn)練)

　　后背肌肉向中間收縮，同時(shí)用鼻子吸氣，直到滿氣為止。

　　兩肩下沉，同時(shí)鼻子噴氣的同時(shí)嘴巴輕輕吐氣(老師說像吹羽毛一樣)，直到吐完為止。

　　注意：其他部位一直要放松。

　　二、跳舞呼吸基礎(chǔ)訓(xùn)練(胸式呼吸訓(xùn)練)

　　圖中就是兩個人合作的呼吸訓(xùn)練方法。

　　步驟：

　　1、輔助的人右手搭在訓(xùn)練者的胸口，左手按在后背脖子以下的位置。

　　2、吸氣：輔助者左手用力按下去，胸部挺起的同時(shí)訓(xùn)練者吸氣。

　　3、吐氣：輔助者左手上移，右手輕按，訓(xùn)練者吐氣。

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