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日常預(yù)防牙周炎的方法有哪些-牙周炎有哪些飲食原則
牙周炎是最常見的口腔疾病之一，很多人都患上了牙周炎。其實，很多人患上牙周炎的主要原因是因為日常生活的一些不良習(xí)慣。因而，要想預(yù)防牙周病的發(fā)生，那么就要遠(yuǎn)離壞習(xí)慣、培養(yǎng)好習(xí)慣。我們要從哪些方面下手呢?下面是yjbys小編為大家?guī)淼娜粘ｎA(yù)防牙周炎的方法，歡迎閱讀。
日常預(yù)防牙周炎的方法有哪些
1、注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。堅持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口，了解并掌握正確的刷牙方法。
2、有效提高牙齒及口腔的免疫能力，將牙周病扼殺在萌芽狀態(tài)。同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護(hù)理產(chǎn)品導(dǎo)致牙齦問題的惡化。
3、密切注意牙周疾病的早期信號。如果在刷牙或吃東西的時候，出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象，要及早引起重視，因為這是牙周有炎癥的`表現(xiàn)，應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，查看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。
4、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。注意飲食結(jié)構(gòu)要營養(yǎng)均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物。盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。
5、注意飲食方面的衛(wèi)生預(yù)防意識。切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會對牙齒造成不同程度的傷害。尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時候，例如檸檬、西柚汁后，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化，此時刷牙容易破壞牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒損耗，應(yīng)先漱口，過一段時間后再刷牙。
6、定期進(jìn)行口腔保健檢查。有條件的話，要保證兒童每半年一次，成人每年一次，到公立醫(yī)院口腔專科進(jìn)行口腔及牙齒健康檢查。每半年或一年去醫(yī)院洗一次牙，及時除掉齦下牙結(jié)石。
牙周炎有哪些飲食原則
1、吃冷飲，冷食可使血管收縮而利于止血，并可減輕水腫和疼痛，同時還可盡量減少對創(chuàng)口的撞擊。可選擇喝一些涼牛奶、冰洪淋、果汁等。
2、吃半流質(zhì)飲食和軟食，如米粥、煮爛的`面條、蔬菜泥湯等。
3、不要吃粗糙食物，如韭菜、芹菜、硬米飯等，以免粗糙顆粒刺激創(chuàng)口，不利于愈合。
4、不要吃過熱的食物，以免使血管擴張引發(fā)創(chuàng)口出血。
5、多吃高營養(yǎng)、高蛋白飲食，如牛奶、菜肉粥、炸豆腐、果醬面包、豆腐腦、西紅柿雞蛋鹵等。
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