乒乓球發(fā)力要領(lǐng)口訣

乒乓球發(fā)力要領(lǐng)口訣

　　乓球技術(shù)很有幫助。但是，長(zhǎng)篇大論而又晦澀難懂的技術(shù)理論，不是每個(gè)乒乓球愛好者都能記得住的。下面小編整理了一些基本動(dòng)作的乒乓球口訣，希望對(duì)各位乒友有所幫助。

　　一、頭訣

　　口訣不能羅萬(wàn)象，僅把要點(diǎn)來(lái)提供， 速度旋轉(zhuǎn)多變化，有賴觸類能旁通。

　　二、準(zhǔn)備姿勢(shì)

　　立足肩寬微提踵，屈膝彎腰莫挺胸， 拍置腹前眼注視，準(zhǔn)備移動(dòng)體放松。

　　三、發(fā)球

　　伸掌拋球向上空，球落擊法有多種， 上下側(cè)旋擦球面，長(zhǎng)短輕急力不同。

　　四、接發(fā)球

　　“準(zhǔn)備姿勢(shì)”接發(fā)球，來(lái)球旋轉(zhuǎn)反向送， 上旋推擋下旋搓，長(zhǎng)抽短吊爭(zhēng)搶攻。

　　五、正手攻球

　　切忌抬肘握拍松，前臂向前向上動(dòng)， 左腳稍前體右轉(zhuǎn)，傾拍一般擊球中。

　　六、反手攻球

　　前臂擱腹臂貼胸，肘為軸心臂腕動(dòng)， 左腳移后腰左轉(zhuǎn)，傾拍斜擊球上中。

　　七、推擋球

　　推擋多用反手方，動(dòng)作猶似反手攻， 前臂發(fā)力向前下，傾拍推擋球上中。

　　八、搓球

　　拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中， 手腕配合小臂動(dòng)，球轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)靠腕動(dòng)。

　　九、削球

　　判斷來(lái)球先移動(dòng)，屈腿轉(zhuǎn)體引拍送， 先仰后平擦球底，向前下作弧形動(dòng)。

　　十、弧圈球

　　揮拍力向前上沖，薄擦球面位上中， 越薄越轉(zhuǎn)成弧圈，擦面要寬力加重。

　　十一、回?fù)艋∪η?/strong>

　　傾拍蓋住球上中、及時(shí)調(diào)拍心放松， 削擊移拍上而下，短促截球位偏中。

　　十二、放高球

　　離臺(tái)抖切球下中，高拋物線前上送， 遠(yuǎn)吊對(duì)方左右角，越高、遠(yuǎn)、轉(zhuǎn)越成功。

　　十三、殺高球

　　球彈高起莫著急，移位待落額上空， 手臂環(huán)轉(zhuǎn)向前壓，亦可斜砍球側(cè)中。

　　十四、滑板球

　　拍向右前似擊球，手腕突轉(zhuǎn)向左送， 斜擦球左側(cè)力抽，聲東擊西奏奇功。

　　十五、短球

　　對(duì)方離臺(tái)宜短吊，貌似長(zhǎng)拍宜輕送， 拍平減力輕遞球，豎板輕擋亦可用。

　　十六、步法

　　練球切忌丟步法，擊球應(yīng)先步移動(dòng)， 先動(dòng)后打是關(guān)鍵，步法混亂手法空。