蝦仁厚蛋燒怎么做

時間：2024-07-28 03:48:55 日本料理我要投稿

蝦仁厚蛋燒怎么做

　　一直對日料感興趣，特別是厚蛋燒，無論是電視劇還是動漫出鏡率超高啊!!自己動手做也覺得很好玩，關鍵是杜坎期間這么吃很有情調有木有!下面就跟隨小編一起來看看怎么制作的吧!

　　材料

　　20g脫脂牛奶2個雞蛋40g蝦仁蔥料酒鹽

　　1.蝦仁用一點鹽和料酒腌個10分鐘;

　　2.減肥嘛，蛋黃一天不能超過2個，所以我用了一個全蛋加一個蛋白啦，和脫脂奶一起攪拌均勻;

　　3.蝦仁切碎，加入蛋液中攪拌下;

　　4.留出一點蛋液，不加蝦仁，這部分做最后表面用，會好看些;

　　5.倒一半蝦仁蛋液，小火加熱，全程小火啦;

　　6.大概這個狀態，表面還有點液態的時候卷起來;

　　7.卷卷卷，卷到頭;

　　8.倒入另一半蝦仁蛋液，用筷子撐一下卷好的蛋卷，使蛋液流到蛋卷下面;

　　9.還是一樣，表面有點液態就卷;

　　10.像這樣;

　　11.倒入開始時候留下的純蛋液，撒上一點蔥花;

　　12.還是有點液態的時候卷;

　　13.卷完啦，關火，利用余溫給蛋卷定型封口;

　　14.切開的.樣子;

　　15.有沒有很日料的感覺;

　　16.帶飯族的午餐。

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