跆拳道得分規則

    時間:2024-07-23 19:39:51 跆拳道 我要投稿

    2017跆拳道得分規則

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    2017跆拳道得分規則

      (一)準確性

      基本動作與品勢動作的正準性

      基本動作與品勢動作指的是:站勢(弓步、三七步、虎步、馬步等所有的站勢);手部動作(格擋、擊、打、刺等所有手臂的動作)

      (二)均衡

      (1)步伐:前后、左右大小一致;

      (2)手上動作:高低角度大小一致;

      (3)腿法:高度、力度一致;

      (4)重心:移動、站立穩定,左右平衡;

      (5)混雙、團體:各隊員之間的間距從開始到結束要平衡;

      (6)動作大小、剛柔緩急節奏、力的表現要一致;

      (7)手、腳動作的高度要一致;

      (8)通過自己的身材比例做出來的合適的動作 大小,從而達到均衡。

      (三)速度與力量

      速度與力量有好的發力習慣才能出現好的力量,品勢要的是爆發力,肌肉在瞬間爆發出最大的力量,好的發力是放松的開始,加速的結束,

      所有的力源于腳下,行于腰,止于終端(手和腳)全身的力量要很協調的同步發力同步結束,快速與協調同步的發力決定力量的表現,一句話放松的開始慣穿全身的同步發力,才是好的發力。

      (四)剛柔、緩急、節奏

      (1)剛柔:通過柔和、舒展開始-結束時加速進行的動作,單個動作要有從柔到剛的過程。

      (2)緩急:動作的過程,根據動作的特征,通過調整呼吸進行快與慢,單個動作要表現出從慢到快的過程,連接動作時要連貫不能有斷點停頓。

      (3)節奏:是根據規則制定的動作與動作銜接部分適當調整速度,連接動作時要打出快慢的節奏,各品勢中的規定節奏也是重點注意事項!

      (五)氣的表現

      精氣神,眼神專注,喊聲有力,大小適中。

      (六)動作大小

      在規定的范圍內盡量將動作做大(參照單個動作標準)。

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