跆拳道動(dòng)作踢的種類

跆拳道動(dòng)作踢的種類

　　導(dǎo)語(yǔ)：跆拳道最早是由韓國(guó)人推向世界的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),作為一項(xiàng)以腿法為主要進(jìn)攻手段的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,具有極高的技擊實(shí)用性和觀賞性。下面小編為您收集整理了跆拳道動(dòng)作踢的種類，希望對(duì)您有幫助！

　　(一)前踢

　　規(guī)定動(dòng)作：--在標(biāo)準(zhǔn)的準(zhǔn)備動(dòng)作下，后腿的小腿放松夾緊，膝關(guān)節(jié)向正前方提起至胸腹間;

　　--繃直腳背，勾起腳趾，直線以前腳掌踢擊;

　　--前踢時(shí)，雙拳抬起放在胸口，身體中正，支撐腿伸直;

　　--前踢腿法完成后迅速收小腿，保持膝關(guān)節(jié)高度后再迅速收腿;

　　--前踢的標(biāo)準(zhǔn)高度是頭部。

　　扣分事項(xiàng)：--踢腿像抬腿時(shí);

　　--踢腿時(shí)腳尖沒(méi)有勾起時(shí);

　　--踢腿后不收回小腿而是直接落地時(shí)。

　　(二)橫踢(旋踢)

　　規(guī)定動(dòng)作：--在標(biāo)準(zhǔn)的準(zhǔn)備動(dòng)作下，后腿的小腿放松夾緊，膝關(guān)節(jié)向正前方提起至胸腹間;

　　--踢腿時(shí)小腿向正前方成45°角;

　　--踢腿時(shí)，雙拳抬起放在胸口，身體中正，支撐腿伸直;

　　--踢腿的高度為頭部，視線從攻擊腿側(cè)肩部向上望，勾起腳趾以前腳掌踢擊;

　　--前踢腿法完成后迅速收小腿，保持膝關(guān)節(jié)高度后再迅速收腿。

　　扣分事項(xiàng)：--踢腿像抬腿時(shí);

　　--踢腿時(shí)腳尖沒(méi)有勾起時(shí);

　　--踢腿后不收回小腿而是直接落地時(shí)。

　　(三)側(cè)踢

　　規(guī)定動(dòng)作：--在標(biāo)準(zhǔn)的準(zhǔn)備動(dòng)作下，后腿的小腿放松夾緊，提膝到胸腹高度，腳跟對(duì)準(zhǔn)目標(biāo);

　　--身體中正，支撐腿伸直;

　　--踢腿時(shí)腳后跟、髖關(guān)節(jié)、肩部和頭部在同一平面上，腳趾斜指地面;

　　--踢腿時(shí)雙拳放在胸口，側(cè)踢的高度是頭部;

　　--側(cè)踢腿法完成后迅速收腿，回到原位。

　　扣分事項(xiàng)：--踢腿像推踢時(shí);

　　--踢腿時(shí)踝關(guān)節(jié)伸直或僅輕微彎曲時(shí);

　　--重心不穩(wěn)定時(shí);

　　--踢腿后不收回，大腿直接向下落地時(shí)。

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