泰拳拳法的基礎(chǔ)掌握方式

泰拳拳法的基礎(chǔ)掌握方式

　　泰拳拳法是泰拳格斗體系中最基本的攻擊武器，練習(xí)須有一定的章法。在格斗中，拳法要達(dá)到有勁，首先要的是動(dòng)作姿勢正確，用勁得法和適時(shí)發(fā)力，才能收到得心應(yīng)手的效果。以下僅供參考！

　　泰拳基本拳法一：握拳方法：

　　學(xué)會任何拳招，都必須掌握正確的握拳方法，才可能有較大的打擊力，否則力度不能集中，嚴(yán)重者，將使手指或拳腕關(guān)節(jié)受傷，因此握拳正確的重要性不可忽視。其方法為緊握四指，拇指屈曲橫疊于食指中間，不要露出指頭。拳招接觸力點(diǎn)在中指、無名指至小指根部，擊中目標(biāo)時(shí)，拳背、腕部應(yīng)成一條直線。

　　泰拳基本拳法二：發(fā)勁方法：

　　用拳時(shí)拳頭不宜長時(shí)間鼓勁，拳未動(dòng)應(yīng)虛握，拳.臂、肩盡量放松，當(dāng)拳頭發(fā)出，手臂即適當(dāng)貫勁，拳頭

　　將達(dá)到目標(biāo)瞬間，再驟然捏緊加速，全身勁力瞬間集中拳面，勁力即在目標(biāo)點(diǎn)爆發(fā)。

　　如果是打直拳.則在拳頭擊中目標(biāo)瞬間.腕部和拳頭應(yīng)迅速向內(nèi)擰轉(zhuǎn).使拳心向下以拳面接觸到攻擊目標(biāo)。這樣做有如來福槍射出的旋轉(zhuǎn)子彈般.可以保證出拳方向穩(wěn)定一致.提高準(zhǔn)確性.同時(shí)亦有利于瞬間令所需肌肉緊張.有效提高集中力的爆發(fā)和向目標(biāo)內(nèi)部的螺旋透力。

　　泰拳基本拳法三：流暢協(xié)調(diào)整體的動(dòng)作：

　　除單純的速度碰擊外(如快打的剌拳)，幾乎所有出拳都是全身整體協(xié)調(diào)作用的結(jié)果，即蹬地一>轉(zhuǎn)腰一>順肩一>催肘一>旋腕一>擊拳。

　　初練時(shí)，習(xí)者應(yīng)在放松的慢速的分解練習(xí)中，首先練習(xí)好正確動(dòng)作姿勢，然后再細(xì)心體會其中勁力層層傳遞、匯聚、加速、爆發(fā)的要領(lǐng)，務(wù)必每個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)能做到協(xié)調(diào)完美。

　　泰拳基本拳法四：攻守兼?zhèn)洌?/strong>

　　實(shí)戰(zhàn)的拳法應(yīng)是攻守兼?zhèn)洹⒕�簡直接的。因此出拳時(shí).拳在何處就應(yīng)從何處出，切不可有預(yù)先的后撤、擰身等多余動(dòng)作。出擊時(shí)，必須養(yǎng)成一拳出擊，另一拳保持防護(hù)的良好習(xí)^慣。完成攻擊后，攻擊拳臂應(yīng)迅速地從原路返回，恢復(fù)格斗勢或連接后續(xù)動(dòng)作。

　　對泰拳基本拳法的正確動(dòng)作姿勢和技術(shù)的養(yǎng)成，需要自己在平時(shí)的細(xì)節(jié)中多多觀察，及時(shí)糾正，這樣才能更好的發(fā)勁和收勁。