當(dāng)眾演講不緊張的十個(gè)技巧

時(shí)間：2024-10-04 07:49:02 演講與口才我要投稿

　　當(dāng)眾演講難免緊張，但是掌握了一定的技巧，你就會克服演講時(shí)的緊張感。下面梳理了當(dāng)眾演講不緊張的十個(gè)技巧，供大家參考借鑒。

當(dāng)眾演講不緊張的十個(gè)技巧

　　1。熟悉演講場地。

　　爭取熟悉你要發(fā)表演講的環(huán)境。提早到達(dá)并巡視講臺，練習(xí)使用麥克風(fēng)和其他輔助視覺設(shè)施，提前調(diào)好話筒音量。

　　2。熟悉聽眾。

　　在聽眾進(jìn)入會場時(shí)向他們致意，拉近和聽眾的距離。向一群友好的人演講總比對一群陌生人演講來得容易些。

　　3。熟悉你的講稿。

　　如果你不熟悉你的稿子或者對它不滿意，你的緊張感就會增強(qiáng)。演練你的演講稿，并且做必要的修改，但是臨近演講前演講稿最好不要做大幅改動，以免難于記憶。

　　4。放松自己。

　　做些準(zhǔn)備活動松弛緊張的神經(jīng)，比如深呼吸。

　　5。設(shè)想你自己成功演講時(shí)的情景。

　　想象你自己在侃侃而談，聲音洪亮、吐字清晰、充滿自信。倘能設(shè)想自己成功，你就一定會成功。

　　6。要意識到在場的人們希望你成功。

　　聽眾希望你的講話興味昂然、催人向上、旁征博引且風(fēng)趣幽默。演講時(shí)多看友好、善意、贊同的目光。

　　7。不要道歉，說錯(cuò)的話不要重復(fù)或者再修改。

　　假使你說到你的緊張或?yàn)槟阌X得任何講稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒聽眾注意一些他們其實(shí)并未意識到的東西。對此絕口不提就是。

　　8。集中注意力于內(nèi)容上，而不是形式。

　　全身心投入演講，把你的注意力從內(nèi)心的焦慮上解脫出來，轉(zhuǎn)向外在的演講內(nèi)容和聽眾。

　　9。學(xué)會微笑。

　　微笑會給你帶來良好的情緒，并且能在一定程度上消除你的緊張感。

　　10。積累經(jīng)驗(yàn)。

　　多參加比賽，多鍛煉自己，經(jīng)驗(yàn)會帶來自信。

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