職場(chǎng)容易導(dǎo)致亞健康-亞健康的11種表現(xiàn)

職場(chǎng)容易導(dǎo)致亞健康-亞健康的11種表現(xiàn)

　　心理亞健康的11種表現(xiàn)

　　1、失眠煩躁辦事效率低

　　缺少朝氣，記憶力下降，做事猶豫不決，工作效率低下，不能集中精神。長(zhǎng)期受到失眠困擾，臨近早上老是驚醒，看表算時(shí)間還能睡多久。

　　2、自卑缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

　　經(jīng)常長(zhǎng)吁短嘆，覺(jué)得自己很落伍，過(guò)一天是一天，對(duì)自己的工作沒(méi)有創(chuàng)新思維，感到有些力不從心。

　　3、疑神疑鬼神經(jīng)敏感

　　對(duì)人際關(guān)系特別敏感，疑神疑鬼，總感覺(jué)有人在背后議論自己。想要融進(jìn)人群中交流，但沒(méi)有開(kāi)口的欲望。

　　4、懶散思維遲鈍

　　經(jīng)常懶懶的，早上起床時(shí)總想要賴床，不管已經(jīng)睡了多長(zhǎng)時(shí)間。精神不振，不想運(yùn)動(dòng)。思維遲鈍，不能對(duì)事物做出很快的反應(yīng)，面對(duì)突發(fā)事件，不知如何是好，不能及時(shí)作出應(yīng)對(duì)措施。

　　5、記憶力下降非常明顯

　　在關(guān)鍵場(chǎng)合腦子會(huì)一瞬間空白，詞不達(dá)意還抱怨別人不理解。對(duì)自己以前非常熟悉的朋友的名字也會(huì)忘記，經(jīng)常下達(dá)前后矛盾的指示。

　　6、抑郁

　　比較常見(jiàn)，如不加以調(diào)節(jié)或治療，發(fā)展到嚴(yán)重程度會(huì)對(duì)自己的存在價(jià)值產(chǎn)生懷疑，大多數(shù)人會(huì)把選擇自殺作為擺脫困境的唯一辦法。

　　7、強(qiáng)迫癥狀

　　比如有潔癖傾向，常常反復(fù)洗手;做一件事情之后會(huì)反復(fù)地確認(rèn)好幾遍，經(jīng)常會(huì)返回只是為了確認(rèn)門(mén)是否鎖上。做事情必須要按一定的程序來(lái)做，否則心理就會(huì)很不舒服等等。

　　8、心神不定

　　焦慮萬(wàn)分，對(duì)任何以前很容易處理的問(wèn)題現(xiàn)在都沒(méi)有把握，眉頭緊皺，若有所思，擔(dān)心馬上會(huì)大難臨頭。

　　9、強(qiáng)烈的妒忌心理

　　對(duì)誰(shuí)都不服，即使當(dāng)面迫于環(huán)境勉強(qiáng)歡笑，背后會(huì)用最惡毒的語(yǔ)言發(fā)泄不滿。

　　10、恐懼心理

　　害怕和同事、朋友、親人交流，更不用說(shuō)陌生人，見(jiàn)到上司心跳加速，滿臉通紅，有些人用猛吃東西安慰自己，也有人用逃避的方式麻痹自己。

　　11、性格孤僻神情恍惚

　　不想開(kāi)口說(shuō)話，獨(dú)來(lái)獨(dú)往，害怕與陌生人接觸，沉迷于往事的回憶中，感情脆弱。

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