面試緊張的緩解法

    時(shí)間:2023-04-01 07:15:53 面試技巧 我要投稿
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    面試緊張的緩解法

    告訴你如何消除面試緊張感吧:不管面試者心情處于怎樣的狀態(tài),一旦考官叫到你進(jìn)去面試,緊張的情緒就會(huì)情不自禁地產(chǎn)生,心就好像一下子提到嗓子眼上,這時(shí)就需要有意識(shí)地進(jìn)行自我放松。 面試者面對(duì)面試的場(chǎng)面往往都有緊張的情緒,這在所難免,但如果過(guò)分緊張就會(huì)影響到面試的效果,那么,如何才能消除緊張呢?
    有效的做法是:
    第一、禮貌的話(huà)大聲地說(shuō)一般情況是,當(dāng)人在緊張時(shí)大聲說(shuō)上幾句話(huà),會(huì)緩解一下緊張情緒。當(dāng)面試者走進(jìn)考試室,一進(jìn)門(mén),就強(qiáng)迫自己向在座的考官響亮地打聲招呼:“你們好,我是××”。這就是一石雙鳥(niǎo),既表示了你的禮貌,又可穩(wěn)定自己的情緒,這樣心情會(huì)輕松很多。
    第二、放慢講話(huà)速度不管是誰(shuí),一旦緊張起來(lái),說(shuō)話(huà)就會(huì)像打機(jī)關(guān)槍一樣,速度極快,而且,說(shuō)得越快,就越緊張,造成惡性循環(huán),這是要控制自己說(shuō)話(huà)的速度,讓字一個(gè)一個(gè)地從口中吐出來(lái),速度放慢了,心情也就沒(méi)有那么緊張了。
    第三、每句話(huà)說(shuō)得清楚明白緊張時(shí),容易使語(yǔ)尾含糊,給人一種有氣無(wú)力的感覺(jué),如果你反其道而行之,加重語(yǔ)尾發(fā)音,說(shuō)得緩慢響亮,有助于消除緊張。
    第四、如實(shí)說(shuō)出自己心情緊張如果你進(jìn)去后緊張,不妨直接對(duì)考官說(shuō):“對(duì)不起,我有點(diǎn)緊張。”考官會(huì)給你鼓勵(lì),你的緊張情緒也會(huì)逐漸消失。考官不會(huì)因此而扣你的分,可能會(huì)認(rèn)為你有幽默感而給你加分。
    第五、目光的位置要恰到好處面試時(shí)目光的位置要放到好的地方,眼睛對(duì)著對(duì)方額頭有利于消除緊張,兩眼盯著考官的雙眼,自然感到緊張,低著頭或東張西望,又給人一種不沉著的感覺(jué),最好的辦法是:面對(duì)考官坐下后,臉對(duì)著考官的眼睛,但目光卻落在考官的額頭上,這樣既可以給主持人一種專(zhuān)心聽(tīng)講的良好印象,又會(huì)使自己的緊張情緒得以緩解和消除.

    面試緊張的緩解法

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