保持心理健康需要怎樣做

    時間:2020-11-02 09:52:21 心理健康 我要投稿

    保持心理健康需要怎樣做

      導語:心理健康與長壽是一對好朋友,一個人的身體狀況受其心理和精神狀態所影響,有50%的疾病是由心理和精神方面引起的。保持心理健康應做到以下...

    保持心理健康需要怎樣做

      心理健康與長壽是一對好朋友,一個人的身體狀況受其心理和精神狀態所影響,有50%的疾病是由心理和精神方面引起的。

      保持心理健康應做到以下幾點:

      1、多與他人交流,切忌將自己閉鎖起來。

      2、面對生活,做你力所能及的事情,不應抱不切實際的幻想。

      3、改善同他人的關系,坦蕩地指出他人的缺點,而不把他人的過失記恨在心,也不要讓相互關系中的不協調因素影響相互間的`接觸。

      4、生活中遇到不愉快的事情時要冷靜對待,切忌因區區小事而勃然大怒。許多非原則問題往往是忍一步海闊天空,讓三分風清云淡,沒有必要大動肝火,怒發沖冠。

      5、開闊你的興趣。當你做某些事失敗時,不妨通過其它興趣來恢復自信心。

      6、允許他人比你更成功,更有能力。要明白在各種努力中,你所選擇的并不一定是最好的。

      7、記住:生活的路很長,既要有長期目標,又要認認真真、腳踏實地地度過每一天。

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