誘發上班族產生障礙的主因
隨著生活壓力越來越大，上班族也越來越容易產生障礙，下面誘發上班族產生障礙的主因是小編為大家帶來的，希望對大家有所幫助。
工作壓力、對上級的不滿、過高的工作要求等原因是上班族產生心理障礙的主因，這類人群約占咨詢總量的30%。
壓力增加導致“心靈感冒”
小蒙性格孤僻、不善交際，她與同事、領導有了隔閡。離婚后的小蒙更孤僻，與人難相處，最后被下調到偏僻的基層工作。人生地不熟，工作量又過大，加上封閉的心理，使小蒙的精神幾近崩潰，一天說不上幾句話，整夜失眠。其間，無人注意到她越來越孤僻的性格。
隨著生活節奏加快，工作壓力增加，抑郁癥的發病率也在上升。有人把它比喻作“心靈的感冒”，就是因為它太常見了。去年11月，一年輕小伙子在其母陪同下來到舟山博愛心理咨詢室。母親說，兒子大學畢業后一直在基層工作，四五年了。他每天很努力地做著兩個人的工作，卻一直沒得到領導先前答應盡早調回城里的承諾，且受同事的排擠。“在單位受了委屈，他敢怒不敢言，有氣心里憋著，已經有20天沒合眼了。”母親看著身邊低著頭，默不出聲的兒子心疼地說。
“小伙子患上了抑郁癥，是不滿心理的'長期積壓所致，他需要重新調整心態。既然事實改變不了，那你就改變對現實的看法與心態，將不滿的情緒通過其他途徑發泄，如多與人溝通，轉移注意力等。”心理醫生張景明開導小伙子。
員工的情緒需要疏解
張景明說，老板罵經理、經理罵員工，員工敢怒不敢言，對顧客還要賠笑臉，在工作中得不到積極的情緒輸入，員工不良情緒得不到排解和調節，最終導致心理不良。
春節剛過，來自湖南的阿珠和她母親、表弟3人都被確診患有抑郁癥。去年初，3人從湖南到普陀打工。因語言不通，他們在工作中常出錯，經常挨老板的挖苦與責罵。一心想做好工作的阿珠心理壓力過大，出現了失眠，甚至想結束生命。表弟在表姐阿珠的過高要求下，心理負擔過重，也產生了抑郁。母親在心疼和內疚中也出現抑郁。
“多虧阿珠表弟的老板娘看到他的反常表現，建議他到醫院咨詢，我才能為這一家人進行心理治療。”張景明說。
張景明說，在其他城市的一些企業推出了“員工援助計劃”，幫助員工及其家庭成員解決心理和行為問題，提高績效及改善組織氣氛，我市也可效仿。如企業組織員工多參加文藝活動，組織看電影、進行拓展訓練、適當外出旅游等，都能為員工們解壓。
延伸閱讀：
克服心理障礙5招輕松搞定
1、適時宣泄。
當有職業倦怠感時，找閨密或好朋友傾訴，及時將自己的消極情緒宣泄出去。同時，遠離負能量。如果一個有職業倦怠感的人，向負能量的人傾訴是沒有幫助的，應多跟積極向上的人溝通。
2、改變環境。
如果不能改變現有的環境，可考慮給自己換一個環境，如跳槽。
3、客觀評價自己。
不要過度否定或抬高自己，并適度改變和完善自己。頻繁跳槽的人也要從自身找原因。
4、自我調整。
職場人士要有一個合理的職業夢想。同時，要根據現實來規劃夢想實現的步驟。
5、做好職業規劃。
如果一個人失去了奮斗目標，就容易產生倦怠感。有一定的職業目標，才有努力的動力和方向。
【誘發上班族產生障礙的主因】相關文章：
牙周炎的誘發因素有哪些08-14
甲方代表減少工程現場簽證主因11-24
管理溝通的障礙09-28
NMA產生的后果08-18
非英語專業大學生英語學習障礙產生的原因及其應對策論文09-06
哪些藥物容易誘發抑郁癥10-23
大風易誘發的心理問題是什么07-26
人格障礙的癥狀10-16