心理:怎樣給自己創造驚喜

    時間:2020-10-13 17:03:40 心理資訊 我要投稿

    心理:怎樣給自己創造驚喜

      在生活中,當我們遇到一些驚喜的時候,打心眼里就會變得非常開心,而且會讓自己的心情更加愉悅,所以,要想快樂人生,也要學會給自己創造驚喜。讓心理學家來教大家一些方法。

      1.在你激發靈感和想象力的房間里擺上你喜歡的東西。可以是你認為能啟發靈感的藝術品或花卉。

      2.如果你正快速寫作或畫畫,放眼看看外面的風景或者一些明亮的色彩,可以轉移精力和注意力。

      3.去讀一讀那些鼓舞人心的話。找到分類為勵志類的書籍,翻到任意一頁。不過在此之前,想一想今天你希望得到哪方面的靈感指引。

      4.將你正在做的東西倒置過來,新鮮的畫面可以刺激你的大腦繼續運轉。來吧!把你的紙張、筆記本或圖畫斜著放倒過來都隨你,看看能發現什么新事物,又會有怎樣的新奇想法蹦出來。

      5.試著用平時不常用的手。當你用另外一只手時,它會活躍你的另一半大腦,從而靈感飛濺,勢不可擋。

      6.站起身來活動活動,舒展身體,散個小步。任何形式的鍛煉都會刺激到我們大腦的`左右半球,這也有助于加強注意力和創造力。

      7.現在沉默是金,先讓你喋喋不休的思想放松下來。有時候簡單得列出你要做的事情,就能幫你放松思想和神經。然后靜靜地坐著體會,冥想能幫你到達更深層次的地方,激發你的創造力。

      建議大家平時一定要多了解自己,想一想究竟有哪些事情會讓自己的熱情大大提升,動力究竟是什么。只要能夠讓自己對生活充滿熱情,可以說,不論是什么事都會讓自己驚喜不斷。就好像中了大獎一樣,高高興興的度過每一天。這樣人才活著有意義。

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