寶寶入園焦慮心理知識分享
我的孩子有入園焦慮嗎？
遛娃微信群里，幾個(gè)媽媽相約一起把孩子送到同一間幼兒園同一個(gè)班里。送孩子去幼兒園后，媽媽們遲遲不肯離開，躲在一邊偷偷看著。孩子哭多久？是否參與活動？有沒吃飯？老師有好好對待孩子嗎……媽媽們就這樣在緊張，不安，掙扎中渡過一天。接著，孩子陸續(xù)生病，就這樣，上幼兒園這事不了而終了。顯然，媽媽們和孩子都在經(jīng)歷入園焦慮了。
每一個(gè)初入園的孩子都有入園焦慮，只是程度不同表現(xiàn)不同而已！一般焦慮如撒嬌，哭喊，吵鬧，粘人，發(fā)脾氣等，嚴(yán)重的如出現(xiàn)吮手指，咬指甲，隨意尿褲，夜里惡夢，生病不適等。
焦慮是正常的，也可以療愈的。
為什么孩子入園會焦慮
假如有一天，你需要去一個(gè)陌生城市工作生活了，在新的環(huán)境下，面對陌生的人，不通的語言，不適應(yīng)的美食，沒有自己的人，這地方是否安全，是否會遇到不好的事情……諸多難題和疑問充斥我們腦門，可以感受一下這種感覺——強(qiáng)烈的不安，害怕甚至恐慌。
同樣的，對于孩子來說，上幼兒園，就是離開自己熟悉的人，熟悉的空間，去一個(gè)全新的空間，去面對陌生的人，依賴自己獨(dú)自去適應(yīng)的過程。所以，失去了對熟悉環(huán)境的確定感，孩子就焦慮了。
是什么影響了孩子入園焦慮
開學(xué)了，在幼兒園新班里，你會發(fā)現(xiàn)，哭鬧聲一片，在2到5天里，更加如此。漸漸的，一周過去了，大半的孩子不哭了，一個(gè)月過去了，大多數(shù)孩子不哭了，一學(xué)期過去了，可能剩一兩個(gè)在哭了。
顯然，一周后就不哭的孩子，是焦慮程度很輕的孩子，一學(xué)期后還在哭的，焦慮程度就比較嚴(yán)重了。我們觀察到，那些一周后就不哭的孩子，他們有足夠的安全感、和爸媽是安全型的依戀親子關(guān)系，在自理能力方面也比較強(qiáng)的，還有他們的媽媽在對待孩子入園這事的態(tài)度也是溫和而堅(jiān)定的。
而那些一學(xué)期后還在哭的孩子，一般是親子關(guān)系糟糕，嚴(yán)重的安全感不足，或是生活自理能力比較差，媽媽本身對入園這事也是比較焦慮的。
所以，不難看出，孩子入園焦慮的程度決定于親子關(guān)系質(zhì)量如何、孩子的安全感是否欠缺、生活自理能力如何、家長自身的.態(tài)度是否溫和而堅(jiān)定等等。
孩子有分離焦慮，我們該怎樣做
1父母的態(tài)度很重要
對于孩子來說，焦慮的一個(gè)問題是：幼兒園這個(gè)陌生環(huán)境安全嗎？在幼兒園我能做好嗎？而年幼的孩子無法獨(dú)立判斷，他們只能依賴父母的態(tài)度做出反應(yīng)，如果父母內(nèi)心對幼兒園和老師不夠信任，沒有信心，孩子也會變得膽怯和退縮。
所以，如果你相信幼兒園的老師是會盡責(zé)的對待孩子的，你相信你的孩子是有能力去面對的，你用溫和而堅(jiān)定的態(tài)度面對孩子，那么，孩子也能相信幼兒園的老師是可以信任的，相信他所在的環(huán)境是安全的，也就不會那么焦慮了。
孩子是透過大人的眼睛，感知外面的世界，溫和而堅(jiān)定的態(tài)度，是對孩子最大的鼓勵。
2安全的依戀，堅(jiān)定的離開
三歲前的孩子，需要在父母那里吸收足夠好的愛，建立了安全的依戀，孩子才能夠在分離時(shí)坦然、充滿勇氣，因?yàn)樗麄儍?nèi)心對自己、對父母有足夠的信心，相信自己任何時(shí)候都能回家，都能夠再一次得到支持。
所以，在和孩子建立安全依戀關(guān)系的基礎(chǔ)上，送孩子到幼兒園，你就勇敢的堅(jiān)定的離開，勇敢的堅(jiān)定的離開，不是偷偷的離開，偷偷的離開只會讓孩子更加有拋棄感，偷窺和不舍，只會讓孩子沒了對幼兒園的確定感。
那么，怎樣才能給孩子確定感呢？
第一 、每天送孩子到園后，當(dāng)面的和孩子道別，然后堅(jiān)定離開
第二、每天送孩子到園時(shí)，不斷的和孩子強(qiáng)調(diào)，你會回來接他回家的，比如說：每天在園起床后，吃完點(diǎn)心后，再玩會游戲，你就會出現(xiàn)了。
第三、告訴孩子你什么時(shí)候會出來，是你去接他的，那么就要守承諾，盡可能在你說的時(shí)間出現(xiàn)，而且是你去接，而不是別人接。
給孩子確定感：媽媽每天會離開，但也會每天都回來，這種穩(wěn)定的體驗(yàn)，就幫孩子構(gòu)建了一個(gè)框架，慢慢的他會明白，我和媽媽只是短暫的分開。
3和孩子一起面對焦慮，這很重要
既然，上幼兒園，注定要面臨和孩子分離，孩子初上幼兒園，必定會經(jīng)歷入園焦慮，那么，必然，我們就要和孩子一起面對焦慮。
每個(gè)孩子面對焦慮的反應(yīng)不同，我們理解了他，就要耐心的包容他，允許他發(fā)泄，允許他的那些有可能讓你心煩的反應(yīng)。比如，有些孩子初上幼兒園后，會變得容易發(fā)脾氣，情緒不穩(wěn)定。
孩子白天在幼兒園，適應(yīng)新的環(huán)境和老師，還有同伴，很多事情要自己動手了，這些新的東西，讓他不安，讓他不確定，那么，他這一天就在經(jīng)歷著挫折和壓力，他的很多感受會關(guān)在心里的小抽屜里。
回到家，看到父母了，回到了安全的地盤了，自然會把他內(nèi)心積壓的情緒發(fā)泄到你身上，也就是說，孩子把他最痛苦的感受呈現(xiàn)給了父母，因?yàn)楦改甘撬钚湃巫钜蕾嚨娜恕Ｋ源藭r(shí)，我們對孩子的理解、耐心、包容很重要。
父母和孩子分離了一個(gè)白天，彼此都渴望能夠晚上重聚。孩子回家后，我們第一時(shí)間要抱抱孩子，然后坐下來看著他，和孩子說：媽媽很想你，你今天在幼兒園過的好嗎？雖然上幼兒園會把你和媽媽分開，但是我們現(xiàn)在又在一起了。
就這樣，經(jīng)過這個(gè)重溫，孩子埋怨、敵意、違拗甚至是破壞性的行為，慢慢的都會改變，會開始安心的再次依戀父母，接受父母的離開。
這樣，當(dāng)孩子再次面對分離時(shí)，會變得容易一些，每天都容易一點(diǎn)，慢慢的，慢慢的，就適應(yīng)了。
有的媽媽會說，那我也很焦慮，怎么辦？
媽媽們焦慮的最大問題是孩子出現(xiàn)的各種焦慮反應(yīng)，不愿意上學(xué)，哭鬧，這讓媽媽會覺得自己是個(gè)壞媽媽，自責(zé)！那么我們從意識層面上要這樣想：每個(gè)孩子都要上幼兒園，都需要經(jīng)歷這個(gè)焦慮，都會出現(xiàn)這些焦慮反應(yīng)。
但這些如哭鬧的反應(yīng)是暫時(shí)性的，不是永久性的，離開家去另外的地方，接觸外人，能發(fā)展孩子的社會化功能，很多在幼兒園里學(xué)到的東西在家里是學(xué)不到的……這樣想，你的心里空間就大些了，只要堅(jiān)持在他有焦慮反應(yīng)時(shí)共情他，慢慢的就好了。
另外，周末，就帶孩子一起去野外做些親子活動，把你自己的和孩子的積壓的焦慮情緒排解出去，另外也彌補(bǔ)了和孩子分離失去的一些時(shí)光。
一些可操作性的建議
（1）入園前，給孩子以心理準(zhǔn)備
可通過講故事、玩游戲、參觀等方式，讓孩子了解幼兒園是什么地方，為什么要上幼兒園，上幼兒園的好處等，讓他對即將發(fā)生的事情，有控制感，有個(gè)心理準(zhǔn)備。
（2） 提高生活自理能力
自理能力好的孩子，入園初期就不會碰到太多受挫折的事，那么焦慮感也沒那么強(qiáng)了
（3）開學(xué)初由爸爸媽媽接送
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（4）如果媽媽很焦慮，那么換爸爸送
媽媽的焦慮情緒會帶給孩子，不如由爸爸送
（5）允許孩子帶個(gè)最喜歡的玩具到園
沒了爸媽這依戀對象，熟悉的玩具就是孩子的依戀
（6）孩子哭鬧說不去幼兒園怎么辦
哭鬧是孩子表達(dá)情緒釋放情緒的方式，我們要去接納他，他說不去幼兒園，我們就重復(fù)他的話說：你不上幼兒園，你不上幼兒園。
我們要理解，孩子上幼兒園，是一個(gè)很好的學(xué)習(xí)如何接受分離的重要時(shí)刻，我們就要利用這個(gè)時(shí)刻，幫助孩子順利的渡過。
借用作家龍應(yīng)臺的一句話：我慢慢地、慢慢地了解到，所謂父女母子一場，只不過意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠(yuǎn)。
你站立在小路的這一端，看著他逐漸消失在小路轉(zhuǎn)彎的地方，而且，他用背影默默告訴你：不必追。
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